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Bonjour toulemonde depuis un moment je commence a avoir des craquement a mon coude gauche es-ce normal ou devrais je faire attention avec certain exercices ?

Ca depend comment, dans quelle position, et sur quels exos

Aucun exo quand je marche je sent un craquement .

Je ne sais pas comment tu fais tes exercices mais il ne faut surtout pas tendre complètement les bras sur tout ce qui est développés, dips, pompes et extensions de triceps (barre/haltères au front, extension nuque etc...).

Bonjour,

Il faut éviter de tendre complètement et verrouiller les bras en fin de mouvement (développés, dips, extensions des bras...). Au risque d'entraîner des frottements et une inflammation douloureuse.

En règle général les craquements n'ont aucune incidence.

Au pire met une coudière à chaque séance au bras qui t'embête, ça ne peut pas te faire de mal et ça demande 0 efforts

.

Même si les craquements (non douloureux) n’ont généralement aucune incidence, mieux vaut préserver l’articulation du coude en évitant de tendre complètement les bras lors des développés, dips, extensions de bras…

ça va merci oui je n'ai aucune douleur juste un petit craquement de temps en temps