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Bonjour,

Voilà un mois que je ne fais plus les jambes. J'ai eu des grosses douleurs aux adducteurs et après un passage chez l'osteo je n'ai plus mal aux adducteurs mais très mal à la hanche suivant la rotations. Je n'ai pas mal quand je marche. Mon osteo m'as dit que j'avais peut être le labrum abîmé.
Je suis partagé entre retenter les jambes malgré ces douleurs ou rester encore aux repos et aller chez mon médecin si ça continue.

Est ce qu'il vous arrive parfois d'être partager comme moi et qu'elle est à votre avis la meilleures solutions.

Ya une règle d'or :ne jamais continuer un exercice qui fait mal.

Revois aussi ta technique sur tes exercices, ton échauffement, travaille ta mobilité, tu peux aussi faire des auto-massages, tu trouveras des liens sur tout ça par ici: topic41009.html

Bonjour,

En musculation, les déchirures aux adducteurs sont beaucoup plus fréquentes que les problèmes de labrum. http://225fitnessstudio.fr/articles/lesions-musculaires-aux-adducteur.html Une blessure aux adducteurs peu ou mal soignée risque de laisser une gêne au niveau de la hanche pendant plusieurs mois ! Et le risque d’une nouvelle lésion est assez élevé.

Je vous conseille vivement d’aller voir un médecin du sport avant toute reprise sportive.

J'ai le labrum déchiré. Deux solutions:

1) Opération pour "réparer" l'articulation (enlever la partie lésée du labrum et/ou poncer la tête du fémur)
2) Vivre avec les quelques douleurs quotidiennes et éviter les positions et exercices qui accentuent celles-ci.

J'ai choisi la 2ème, pour le moment. Dans mon cas la déchirure est la conséquence d'un conflit de hanche. La tête du fémur n'est pas ronde, et en flexion extrême le labrum est écrasé. J'ai supprimé les fentes, je ne squatte pas plus bas que l'horizontale, et j'ai abandonné le yoga Tant que je peux courir...
Je carbure aussi au Glucosamine / Chondroïtine.

Mais de toute façon tu devrais consulter pour en avoir le cœur net. Une Arthro-IRM est nécessaire pour observer la lésion du labrum.

Je vais aller contrôler ce soir comme ça je serais fixé

Oui enfin on ne passe pas une Arthro-IRM comme on va au supermarché

Mort

Tu prends quelle forme de Glucosamine ?

Actuellement j'utilise le NuMove.

Effectivement un conflit fémoro-acétabulaire est souvent la cause des lésions du cartilage et/ou du labrum.

En plus de prédisposition anatomique, le conflit articulaire de la hanche est favorisé par une faiblesse et/ou des déséquilibres musculaires des muscles autour de la hanche et du bassin.

Et oui je suis dans le cas des prédispositions anatomiques (type came)...

Un autre descriptif:

Je suis aller contrôler et apparemment ça doit être musculaire. Ils avaient pas l'air sur de leur coup, il y en as un qui a dit qu'il y avait peut être un léger conflit et que si j'avais encore mal d'ici une ou deux semaine je devrais aller voir un orthopediste.

OK tiens nous au courant. Pour s'assurer qu'il y a un conflit il n'y aura que l'imagerie.

Bonjour,

Matclems est ce que tu pourrais me décrire ta douleurs?

Est ce que tu as mal seulement dans certains mouvements? Quand tu marches tu n'as pas mal?

Je sais pas si c'est ça que j'ai mais apparemment on peut quand mm muscles les jambes?

J'ai eu le meme probleme que toi de grosses douleurs au niveau de l'articulation de la hanche comme ci elle ce deboitait, mon osteo n'a pas resolu mon probleme, j'ai compris que c'etait a cause de mes mauvaises habitudes,rester longtemps assis a croiser les jamdes, cela raidis certains muscles, et j'ai fais des automassages et des etirements.
la jambe ou j'avais des douleurs etaient beaucoup plus raide au niveau des adducteurs, ischios et droit de la cuisse.
comme rudy et christophe carrio le disent c'est souvent nos mauvaises habitudes/positions qui crees des problemes de posture,nous raidissent.
en esperant t'avoir aide

Salut,

Au quotidien ça irradie un peu partout autour de la hanche. Aine, fessier, bas du dos,... Et ça évolue au cours de la journée. Sympa hein ?

Cela ne m’empêche pas de courir (5-6x / semaine), et d'entraîner les jambes. Mais avec des limitations, évoquées ci-dessus.

Quand j'ai eu des périodes aiguës, c'était plutôt à l'extérieur de la hanche et bas du dos. Là je ne pouvais plus courir et douleur/boitement à la marche.

Merci pour vos messages.

Le trucs c'est que j'ai pas mal quand je marche ou que je suis assis. J'ai vraiment mal suivant la rotations que je fais. Suivant le mouvement ça me fait une grosse douleurs genre déchargé électrique mais qui peut durer 5minutes.

Ça fait 1mois et demis que je ne fait plus les jambes mais ça n'as pas passer complètement et la j'aimerais m'y remettre. Je pense pas que la presse ou les squats vont poser problèmes car ma jambes reste dans un axe qui ne réveille pas la douleur.

Je n'ai pas eu de choc, et je sais même pas exactement comment je me suis fait ça. Je pense soit en faisant les adducteurs et j'ai été trop loin avec mon mouvements soit en faisant un étirement mais pas de choc. Peut être un muscle déchirer ou je ne sais quoi.

Hello,

Je suis aller revoir mon médecin car les douleurs sont toujours présente.

Il dit que c'est sûrement une burssite coxo fémorale.
Je dois aller faire une échographie la semaine prochaine pour voir si c'est bien ça.

Est ce que qqun a déjà eu ça?

Bonsoir à tous,

J'ai des douleurs dans la zone de la hanche suivant la rotations de ma jambes. Je dois aller faire une échographie cette semaine pour confirmer l'avis du médecin qui pense que c'est une burssite coxo fémorale.

Est ce que c'est déjà arrivé à qqun ?