Craquements au niveau des épaules
Posté: 01/06/2018 23h27
Bonjour, j'ai remarqué depuis le début que je fais de la musculation que mes épaules " craquent " sur certains exercices de développés, principalement aux haltères.
J'ai remarqué ceci sur : les élévations latérales ( en pêchant légèrement le buste je n'en ai pas ), développé couché haltère, développé incliné haltère, écarté incliné haltère et aussi lorsque je fais des moulinets avec les bras pour m'échauffer.
Ce sont des petits craquements, qui sont audibles, un peu comme quand on craque les articulations des doigts. Je me suis toujours entraîné avec ça et je n'ai jamais eu de douleurs, mais dans une optique de prévention, je voulais savoir si certains d'entre vous connaissaient ce phénomène et si s’entraîner dessus pourrait à terme causer des blessures aux épaules.
Je précise que je suis très étroit de clavicule ( anormalement étroit de clavicule ) et de ce fait ma mobilité d'épaule est assez réduite lorsque je dois mettre le bras en arrière du corps. ( j'y travaille ), sinon je ne manque pas du tout de mobilité pour les développés et écartés.
J'ai remarqué ceci sur : les élévations latérales ( en pêchant légèrement le buste je n'en ai pas ), développé couché haltère, développé incliné haltère, écarté incliné haltère et aussi lorsque je fais des moulinets avec les bras pour m'échauffer.
Ce sont des petits craquements, qui sont audibles, un peu comme quand on craque les articulations des doigts. Je me suis toujours entraîné avec ça et je n'ai jamais eu de douleurs, mais dans une optique de prévention, je voulais savoir si certains d'entre vous connaissaient ce phénomène et si s’entraîner dessus pourrait à terme causer des blessures aux épaules.
Je précise que je suis très étroit de clavicule ( anormalement étroit de clavicule ) et de ce fait ma mobilité d'épaule est assez réduite lorsque je dois mettre le bras en arrière du corps. ( j'y travaille ), sinon je ne manque pas du tout de mobilité pour les développés et écartés.