Douleur de genoux après soulevé de terre sumo
Posté: 19/01/2019 00h13
Bonjour,
J'ai 19 ans, 4 ans de musculation derrière moi, je mesure 1.73m pour 65 kg.
Je vous donne déjà le contexte:
Je voulais essayer en ce moment un programme en powerbuilding. J'ai donc introduis des mouvements de force en début de chaque séances. Pour ma séance dos je commence avec du soulevé de terre avec 7 séries de trois répétitions. Je commence pas trop lourd et je monte jusqu'au maximum que j'arrive à soulever.
A ma dernière séance, j'ai effectué le soulevé de terre sumo, je pense convenablement, mais, j 'ai sans faire exprès tendu un genoux gauche lors d'un répétition, et je l'ai senti craqué au niveau bas interne, contre la rotule. Cela fait maintenant presque une semaine et je suis toujours un peu gêné, cela me fais un peu mal, mais seulement quand la jambe est tendu, mais je n'arrive pas à localiser précisément la douleur, et ça ne vient pas en faisant de mouvement particulier. J'ai même pu battre mon record en force au squat sans être gêné ni avoir mal.
Quelqu'un saurai m'aiguiller un peu s'il vous plaît? Dois je voir le médecin ? Ou es-ce juste une petite irritation passagère?
Merci d'avance,
Thomas.
J'ai 19 ans, 4 ans de musculation derrière moi, je mesure 1.73m pour 65 kg.
Je vous donne déjà le contexte:
Je voulais essayer en ce moment un programme en powerbuilding. J'ai donc introduis des mouvements de force en début de chaque séances. Pour ma séance dos je commence avec du soulevé de terre avec 7 séries de trois répétitions. Je commence pas trop lourd et je monte jusqu'au maximum que j'arrive à soulever.
A ma dernière séance, j'ai effectué le soulevé de terre sumo, je pense convenablement, mais, j 'ai sans faire exprès tendu un genoux gauche lors d'un répétition, et je l'ai senti craqué au niveau bas interne, contre la rotule. Cela fait maintenant presque une semaine et je suis toujours un peu gêné, cela me fais un peu mal, mais seulement quand la jambe est tendu, mais je n'arrive pas à localiser précisément la douleur, et ça ne vient pas en faisant de mouvement particulier. J'ai même pu battre mon record en force au squat sans être gêné ni avoir mal.
Quelqu'un saurai m'aiguiller un peu s'il vous plaît? Dois je voir le médecin ? Ou es-ce juste une petite irritation passagère?
Merci d'avance,
Thomas.