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Bonjour tout le monde.
Cela fait deux semaines environ que j'ai une gêne au niveau des côtes gauche. Cela me semble être une douleur intercostale mais c'est assez diffus.
Cette gêne est surtout présente lorsque je fais du squat ou du soulevé de terre. J'ai bien vérifié ma technique, j'ai aussi réduit les charges mais la gêne persiste.
Cela m'a aussi gêné lorsque je me couchais sur le côté endolori.
Sauriez-vous ce que cela peut être ?

Ps : je squat et deadlift 2 fois par semaine et je n'ai pas eu de soucis sur ces exercices depuis que je les pratique.

Bonsoir,

Je pense que l'avis d'un professionnel de santé serait le plus approprié histoire de ne pas aggraver la situation.
De mon avis, ce n'est pas vraiment normal d'avoir des douleurs au niveau des côtes au squat et deadlift.

LucasRumi a écrit:Bonjour tout le monde.
Cela fait deux semaines environ que j'ai une gêne au niveau des côtes gauche. Cela me semble être une douleur intercostale mais c'est assez diffus.
Cette gêne est surtout présente lorsque je fais du squat ou du soulevé de terre. J'ai bien vérifié ma technique, j'ai aussi réduit les charges mais la gêne persiste.
Cela m'a aussi gêné lorsque je me couchais sur le côté endolori.
Sauriez-vous ce que cela peut être ?

Ps : je squat et deadlift 2 fois par semaine et je n'ai pas eu de soucis sur ces exercices depuis que je les pratique.

Salut ! Question bête mais tu mets une ceinture ?

J’ai eu ce problème au squat et c’était juste la ceinture pendant la descente qui m’appuyait sur les côtés

nicthi a écrit:Bonsoir,

Je pense que l'avis d'un professionnel de santé serait le plus approprié histoire de ne pas aggraver la situation.
De mon avis, ce n'est pas vraiment normal d'avoir des douleurs au niveau des côtes au squat et deadlift.

J'ai pris rendez-vous avec mon médecin et kiné aussi ! Merci du conseil !

Salut ! Question bête mais tu mets une ceinture ?

J’ai eu ce problème au squat et c’était juste la ceinture pendant la descente qui m’appuyait sur les côtés[/quote]


Effectivement j'ai mis une ceinture lors de mes dernières séances. Cependant lors de ma séance jambes d'hier je n'en ai pas mit pour éviter que cette dernière n'appuie sur mes côtés. Les douleurs sont quand même apparues mais j'avais une gêne résiduelle des dernières séances. Je vais donc essayer de ne plus mettre de ceinture lors de mes séance ! Merci du conseil !

Oui c'est possible que ce soit la ceinture, ça comprime pas mal quand elle est serrée

Bonjour, j'ai une gêne au niveau de l'articulation de la côte D4 en gros j'ai souvent une gêne et j'ai du mal à effectuer une rotation vers la droite. À plusieurs reprises mon ostheopathe règle le problème mais après quelques séances de squat il m'arrive de me bloquer le dos. J'ai déjà eu cette gêne en faisant du développé militaire. Savez-vous d'où ça peut venir pour ne plus que ça se reproduise ?

Salut,

évite les exercices qui te provoquent des douleurs. Remplace le squat (arrière j'imagine) par de la presse à cuisse et oublie le développé militaire, c'est un destructeur d'épaules et c'est néfaste pour la posture et le dos une fois qu'il y a lourd.