Forums SuperPhysique

Bonjour a tous.
Voila, en plus de la musculation que je fait dans un simple but "ésthétique", commençait le karaté, et ayant envie de tester ça, j'aimerais intégrer du crossfit a ma fonte traditionnel. Cependant j'ignore comment m'y prendre. Je pensais faire le prog "chelsea" donné sur le site.
Je fais de la muscu Mercredi, Jeudi, Vendredi et Dimanche. Pourais-je par exemple intégré une séance de crossfit le mardi ???
Merci

Coucou Hercules,
la question a été plusieurs fois abordée, quelques element de réponse ci-dessous:

https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=16&t=15343&start=0

https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=16&t=11367&p=737214&hilit=#p737214

Merci beaucoup pour ta réponse
Cependant, ma question n'était pas tout a fait celle ci. Je ne veux pas arrêter la fonte, je voulais surtout savoir si un entrainement par semaine de crossfit en complément était efficace ?