Prépa rando
Posté: 01/02/2013 14h12
Salut,
j'aurais aimé savoir comment bien préparer les longues randonnées à l'armée avec pas mal de matos sur le dos
Je pensais faire quelque chose de basique comme :
-squat
-leg extension
-ischios
-mollets
-lombaires
le tout en séries longues
Qu'en pensez vous?
Merci
j'aurais aimé savoir comment bien préparer les longues randonnées à l'armée avec pas mal de matos sur le dos
Je pensais faire quelque chose de basique comme :
-squat
-leg extension
-ischios
-mollets
-lombaires
le tout en séries longues
Qu'en pensez vous?
Merci