Deux circuits d'Explosive Training
Posté: 12/03/2014 16h03Deux circuits collectifs d'Explosive Training démontrés lors du dernier stage de coach.
Un heure de cours se compose de :
15 mn d'échauffement étirements
25 mn d'éducatifs haltéro
20 mn de 3 circuits d'Explosive Training
Vidéo de l'échauffment sur le thème arraché
http://youtu.be/tUU9HoL4vzU
Vidéo des éducatifs et apprentissage du jeté
http://youtu.be/q9r3NLihTKo
Vidéo de deux circuits Apprentissage mouvements et coaching
http://youtu.be/ilK0dTTcDeQ
http://youtu.be/RU9u7hFVwIo
Vidéo d'une session d'opposition (compét)
http://youtu.be/XjS5hGxhiwg
Sportivement Didier
Un heure de cours se compose de :
15 mn d'échauffement étirements
25 mn d'éducatifs haltéro
20 mn de 3 circuits d'Explosive Training
Vidéo de l'échauffment sur le thème arraché
http://youtu.be/tUU9HoL4vzU
Vidéo des éducatifs et apprentissage du jeté
http://youtu.be/q9r3NLihTKo
Vidéo de deux circuits Apprentissage mouvements et coaching
http://youtu.be/ilK0dTTcDeQ
http://youtu.be/RU9u7hFVwIo
Vidéo d'une session d'opposition (compét)
http://youtu.be/XjS5hGxhiwg
Sportivement Didier