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Deux circuits d'Explosive Training

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Deux circuits d'Explosive Training

Messagepar Didier64 le 12/03 15h03

Deux circuits collectifs d'Explosive Training démontrés lors du dernier stage de coach.

Un heure de cours se compose de :
15 mn d'échauffement étirements
25 mn d'éducatifs haltéro
20 mn de 3 circuits d'Explosive Training

Vidéo de l'échauffment sur le thème arraché
http://youtu.be/tUU9HoL4vzU

Vidéo des éducatifs et apprentissage du jeté
http://youtu.be/q9r3NLihTKo

Vidéo de deux circuits Apprentissage mouvements et coaching
http://youtu.be/ilK0dTTcDeQ
http://youtu.be/RU9u7hFVwIo

Vidéo d'une session d'opposition (compét)
http://youtu.be/XjS5hGxhiwg

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