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Musculation des pectoraux (ceinture thoracique)
Musculation des pectoraux : anatomie du pectoral, aspects esthétiques du pectoral, fonctions du pectoral et optimisation de la musculation des pectoraux.
par Rudy - 40 commentaires - 200496 vues - Anatomie
Étirement des pectoraux (ceinture thoracique)
Étirements des pectoraux, exercices d'étirement des pectoraux, étirer les pectoraux.
par Rudy - 17 commentaires - 133726 vues - Anatomie
Développé couché (Bench Press)
Exercice de musculation de base pour les pectoraux.
par Rudy - 203 commentaires - 422335 vues - Pectoraux Currently 4.66/5 Stars.
Pull over (Pullover)
par Rudy - 99 commentaires - 321845 vues - Pectoraux Currently 4.1443/5 Stars.
Écarté couché (Fly)
Exercice de musculation avancé pour les pectoraux.
par Rudy - 53 commentaires - 284591 vues - Pectoraux Currently 4.0253/5 Stars.
Pull over en travers d’un banc (Cross Bench Pullover)
par Rudy - 86 commentaires - 215306 vues - Pectoraux Currently 4.2609/5 Stars.
Écarté à la poulie vis à vis haute (High Cable Standing Fly)
Exercice de musculation de finition pour les pectoraux.
par Rudy - 16 commentaires - 185447 vues - Pectoraux Currently 4.8537/5 Stars.
Développé couché avec haltères (Dumbell Bench Press)
par Rudy - 57 commentaires - 172777 vues - Pectoraux Currently 4.5814/5 Stars.
Écarté incliné (Incline Fly)
par Rudy - 22 commentaires - 167373 vues - Pectoraux Currently 4.7917/5 Stars.
Développé décliné (Decline Press)
par Rudy - 58 commentaires - 148694 vues - Pectoraux Currently 4.3415/5 Stars.
Développé incliné avec haltères (Dumbell Incline Press)
par Rudy - 12 commentaires - 136674 vues - Pectoraux Currently 4.3448/5 Stars.
Développé incliné (Incline Bench Press)
par Rudy - 30 commentaires - 138119 vues - Pectoraux Currently 4.2619/5 Stars.
Pompes prise large (Wide Grip Push-up)
par Rudy - 41 commentaires - 119906 vues - Pectoraux Currently 4.2105/5 Stars.
Dips prise large buste penché (Dips)
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Développé assis à la machine convergente (Convergent Seated Press)
par Rudy - 29 commentaires - 104903 vues - Pectoraux Currently 4.5/5 Stars.
Écarté à la poulie vis à vis basse (Low Cable Standing Fly)
par Rudy - 5 commentaires - 80018 vues - Pectoraux Currently 4.9/5 Stars.
Écarté à la machine (Pec-Deck)
par Rudy - 6 commentaires - 72509 vues - Pectoraux Currently 4.5385/5 Stars.
Développé décliné avec haltères (Dumbell Decline Press)
par Rudy - 3 commentaires - 62891 vues - Pectoraux Currently 4.6316/5 Stars.
Développé couché à la machine (Machine Bench Press)
par Rudy - 1 commentaires - 46299 vues - Pectoraux Currently 3.8182/5 Stars.
Développé couché à la machine convergente (Convergent Bench Press)
par Rudy - 4 commentaires - 48045 vues - Pectoraux Currently 4.4286/5 Stars.
Pull over à la poulie basse (Cable Pullover)
par Rudy - 5 commentaires - 62786 vues - Pectoraux Currently 4.8462/5 Stars.
Développé incliné à la machine convergente (Convergent Incline Press)
par Rudy - 4 commentaires - 35823 vues - Pectoraux Currently 4.5714/5 Stars.
Écarté décliné (Decline Fly)
par Rudy - 6 commentaires - 34531 vues - Pectoraux Currently 4.625/5 Stars.
