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Musculation des pectoraux (ceinture thoracique)
Musculation des pectoraux : anatomie du pectoral, aspects esthétiques du pectoral, fonctions du pectoral et optimisation de la musculation des pectoraux.
par Rudy - 40 commentaires - 193752 vues - Anatomie
Étirement des pectoraux (ceinture thoracique)
Étirements des pectoraux, exercices d'étirement des pectoraux, étirer les pectoraux.
par Rudy - 17 commentaires - 123076 vues - Anatomie
Développé couché (Bench Press)
Exercice de musculation de base pour les pectoraux.
par Rudy - 201 commentaires - 390287 vues - Pectoraux Currently 4.6939/5 Stars.
Pull over (Pullover)
par Rudy - 99 commentaires - 291449 vues - Pectoraux Currently 4.1368/5 Stars.
Écarté couché (Fly)
Exercice de musculation avancé pour les pectoraux.
par Rudy - 53 commentaires - 258030 vues - Pectoraux Currently 4.0395/5 Stars.
Développé couché avec haltères (Dumbell Bench Press)
par Rudy - 57 commentaires - 158565 vues - Pectoraux Currently 4.641/5 Stars.
Pull over en travers d’un banc (Cross Bench Pullover)
par Rudy - 86 commentaires - 202377 vues - Pectoraux Currently 4.2609/5 Stars.
Écarté incliné (Incline Fly)
par Rudy - 22 commentaires - 155488 vues - Pectoraux Currently 4.7917/5 Stars.
Écarté à la poulie vis à vis haute (High Cable Standing Fly)
Exercice de musculation de finition pour les pectoraux.
par Rudy - 16 commentaires - 171623 vues - Pectoraux Currently 4.8421/5 Stars.
Développé incliné avec haltères (Dumbell Incline Press)
par Rudy - 12 commentaires - 124430 vues - Pectoraux Currently 4.4231/5 Stars.
Pompes prise large (Wide Grip Push-up)
par Rudy - 41 commentaires - 113124 vues - Pectoraux Currently 4.2105/5 Stars.
Développé décliné (Decline Press)
par Rudy - 54 commentaires - 140743 vues - Pectoraux Currently 4.3415/5 Stars.
Développé incliné (Incline Bench Press)
par Rudy - 30 commentaires - 129414 vues - Pectoraux Currently 4.2439/5 Stars.
Dips prise large buste penché (Dips)
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Développé assis à la machine convergente (Convergent Seated Press)
par Rudy - 29 commentaires - 98557 vues - Pectoraux Currently 4.5/5 Stars.
Écarté à la poulie vis à vis basse (Low Cable Standing Fly)
par Rudy - 5 commentaires - 74159 vues - Pectoraux Currently 4.9/5 Stars.
Écarté à la machine (Pec-Deck)
par Rudy - 6 commentaires - 67305 vues - Pectoraux Currently 4.5/5 Stars.
Développé couché à la machine convergente (Convergent Bench Press)
par Rudy - 4 commentaires - 44606 vues - Pectoraux Currently 4.4286/5 Stars.
Développé décliné avec haltères (Dumbell Decline Press)
par Rudy - 3 commentaires - 59862 vues - Pectoraux Currently 4.6316/5 Stars.
Pull over à la poulie basse (Cable Pullover)
par Rudy - 5 commentaires - 59640 vues - Pectoraux Currently 4.8462/5 Stars.
Développé couché à la machine (Machine Bench Press)
par Rudy - 1 commentaires - 43302 vues - Pectoraux Currently 3.8182/5 Stars.
Développé incliné à la machine convergente (Convergent Incline Press)
par Rudy - 4 commentaires - 33320 vues - Pectoraux Currently 4.5714/5 Stars.
Écarté décliné (Decline Fly)
par Rudy - 6 commentaires - 32484 vues - Pectoraux Currently 4.625/5 Stars.
