Deltoïdes : exercices de musculation
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Nos exercices pour : Deltoïdes

Musculation des deltoïdes (épaules)

Musculation des épaules : anatomie du deltoïde, aspects esthétiques du deltoïde, fonctions du deltoïde et optimisation de la musculation des épaules.

par Rudy Coia - 17 commentaires - 256801 vues - Anatomie

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Étirement des deltoïdes (épaules)

Étirements des deltoïdes, exercices d'étirement des épaules, étirer les deltoïdes.

par Rudy Coia - 29 commentaires - 159932 vues - Anatomie

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Développé militaire   ([Military] Press)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Fabrice - 46 commentaires - 491099 vues - Deltoïdes

Développé avec haltères   (Dumbell Press)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Fabrice - 33 commentaires - 313174 vues - Deltoïdes

Élévation latérale avec haltères   (Lateral Raise)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 66 commentaires - 340894 vues - Deltoïdes

L-Fly assis à la poulie basse   (Cable Seated L-flyes)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 13 commentaires - 243488 vues - Deltoïdes

Oiseau avec haltères   (Rear Lateral Raise)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 24 commentaires - 188631 vues - Deltoïdes

Rowing assis à la machine coudes ouverts   (Lever Seated Rear Delt Row)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 25 commentaires - 147040 vues - Deltoïdes

L-Fly avec haltère   (L-Fly)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 20 commentaires - 159040 vues - Deltoïdes

Rowing debout prise large   (Upright Row)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Fabrice - 35 commentaires - 222223 vues - Deltoïdes

Élévation latérale à la poulie   (Cable Lateral Raise)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 23 commentaires - 120611 vues - Deltoïdes

Élévation frontale avec haltères   (Dumbell Front Raise)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 16 commentaires - 112660 vues - Deltoïdes

Développé nuque   (Press behind the Neck)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Fabrice - 24 commentaires - 145319 vues - Deltoïdes

Développé épaules à la machine   (Machine Press)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Fabrice - 0 commentaires - 62926 vues - Deltoïdes

Rowing debout à la poulie basse   (Cable Upright Row)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Fabrice - 2 commentaires - 113452 vues - Deltoïdes

Développé Arnold   (Arnold Press)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Fabrice - 6 commentaires - 140073 vues - Deltoïdes

Oiseau / Rowing avec haltères   (Dumbell Rear Delt Row)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 27 commentaires - 118060 vues - Deltoïdes

L-Fly debout à la poulie   (Cable Standing L-Fly)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 13 commentaires - 76462 vues - Deltoïdes

Oiseau sur banc incliné   (Incline Rear Lateral Raise)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 10 commentaires - 74552 vues - Deltoïdes

Oiseau à la poulie haute   (High Cable Rear Lateral Raise)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 6 commentaires - 99554 vues - Deltoïdes

Oiseau à la poulie basse   (Low Cable Rear Lateral Raise)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 9 commentaires - 92867 vues - Deltoïdes

Oiseau à un bras allongé   (Lying Rear Lateral Raise)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 9 commentaires - 100334 vues - Deltoïdes

Rowing barre coudes ouverts   (Barbell Rear Delt Row)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 6 commentaires - 53327 vues - Deltoïdes

Rowing à la T-bar coudes ouverts   (T-bar Rear Delt Row)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 11 commentaires - 59751 vues - Deltoïdes

Oiseau à la machine   (Lever Rear Lateral Raise)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 3 commentaires - 34280 vues - Deltoïdes

Élévation latérale à un bras sur banc incliné   (Incline Lateral Raise)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 15 commentaires - 56451 vues - Deltoïdes

L-Fly allongé à la poulie basse   (Cable Lying L-flyes)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 16 commentaires - 83037 vues - Deltoïdes

Développé à l’envers   (Hand-Stand Push-Up)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Fabrice - 8 commentaires - 52476 vues - Deltoïdes

Élévation frontale avec une barre   (Barbell Front Raise)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 0 commentaires - 30837 vues - Deltoïdes

Élévation frontale à la poulie   (Cable Front Raise)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 2 commentaires - 41781 vues - Deltoïdes

Rotation externe debout   (Standing External Rotation)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 11 commentaires - 51521 vues - Deltoïdes

Élévation frontale sur banc incliné   (Incline Front Raise)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 5 commentaires - 37116 vues - Deltoïdes

Élévation latérale à la machine   (Lever Lateral Raise)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 3 commentaires - 21138 vues - Deltoïdes

Rotation interne avec haltère   (Dumbell Internal Rotation)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 0 commentaires - 19334 vues - Deltoïdes

Rotation interne debout à la poulie   (Cable Internal Rotation)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 3 commentaires - 16297 vues - Deltoïdes

Rotation interne assis à la poulie basse   (Cable Seated Internal Rotation)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 2 commentaires - 11281 vues - Deltoïdes

Rotation interne allongé à la poulie basse   (Cable Lying Internal Rotation)

Exercice de musculation de finition pour les deltoïdes.

par Rudy Coia - 4 commentaires - 11627 vues - Deltoïdes

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