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Musculation des dorsaux (largeur du dos)
Musculation des dorsaux : anatomie du dorsal, aspects esthétiques du dorsal, fonctions du dorsal et optimisation de la musculation des dorsaux.
par Rudy - 26 commentaires - 142623 vues - Anatomie
Étirement des dorsaux (largeur du dos)
Étirements des dorsaux, exercices d'étirement du dos, étirer les dorsaux.
par Rudy - 8 commentaires - 59871 vues - Anatomie
Traction prise large devant (Pull-up)
Exercice de musculation de base pour les dorsaux.
par Rudy - 171 commentaires - 319778 vues - Dorsaux Currently 4.087/5 Stars.
Traction à la poulie haute devant (Pulldown)
Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.
par Rudy - 29 commentaires - 202533 vues - Dorsaux Currently 3.8837/5 Stars.
Traction prise supination cambré (Chin-up)
par Rudy - 23 commentaires - 169197 vues - Dorsaux Currently 3.1951/5 Stars.
Traction prise serrée en pronation (Close grip Pull-up)
par Rudy - 25 commentaires - 115830 vues - Dorsaux Currently 4.2/5 Stars.
Traction à la poulie haute nuque (Rear Pulldown)
par Rudy - 9 commentaires - 130439 vues - Dorsaux Currently 4.3548/5 Stars.
Traction à la poulie haute prise supination (Supination Pulldown)
par Rudy - 2 commentaires - 113141 vues - Dorsaux Currently 4.8235/5 Stars.
Pull over debout à la poulie haute (Cable Standing Pullover)
Exercice de musculation de finition pour les dorsaux.
par Rudy - 13 commentaires - 93851 vues - Dorsaux Currently 4.8/5 Stars.
Traction prise neutre (Neutral Pull-up)
par Rudy - 24 commentaires - 80811 vues - Dorsaux Currently 4.7857/5 Stars.
Traction à la poulie haute prise neutre (Neutral Pulldown)
par Rudy - 13 commentaires - 67341 vues - Dorsaux Currently 4.5455/5 Stars.
Traction prise large nuque (Rear Pull-up)
par Rudy - 9 commentaires - 83185 vues - Dorsaux Currently 4.625/5 Stars.
Pull over assis à la machine (Machine Pullover)
par Rudy - 1 commentaires - 64614 vues - Dorsaux Currently 4.2/5 Stars.
Traction à la poulie haute à un bras (One Arm Pulldown)
par Rudy - 13 commentaires - 46247 vues - Dorsaux Currently 4.3077/5 Stars.
Traction à la machine (Machine Pulldown)
par Rudy - 0 commentaires - 31900 vues - Dorsaux Currently 4.125/5 Stars.
Traction à la machine convergente (Convergent Pulldown)
par Rudy - 12 commentaires - 34746 vues - Dorsaux Currently 4.8571/5 Stars.
Traction à la poulie haute prise serrée en pronation (Close Grip Pulldown)
par Rudy - 1 commentaires - 29555 vues - Dorsaux Currently 4.9/5 Stars.
