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Musculation des dorsaux (largeur du dos)
Musculation des dorsaux : anatomie du dorsal, aspects esthétiques du dorsal, fonctions du dorsal et optimisation de la musculation des dorsaux.
par Rudy - 26 commentaires - 158954 vues - Anatomie
Étirement des dorsaux (largeur du dos)
Étirements des dorsaux, exercices d'étirement du dos, étirer les dorsaux.
par Rudy - 8 commentaires - 70534 vues - Anatomie
Traction prise large devant (Pull-up)
Exercice de musculation de base pour les dorsaux.
par Rudy - 171 commentaires - 367330 vues - Dorsaux Currently 4.1111/5 Stars.
Traction à la poulie haute devant (Pulldown)
Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.
par Rudy - 30 commentaires - 236962 vues - Dorsaux Currently 3.9333/5 Stars.
Traction prise supination cambré (Chin-up)
par Rudy - 23 commentaires - 188764 vues - Dorsaux Currently 3.2381/5 Stars.
Traction à la poulie haute nuque (Rear Pulldown)
par Rudy - 9 commentaires - 146592 vues - Dorsaux Currently 4.375/5 Stars.
Traction à la poulie haute prise supination (Supination Pulldown)
par Rudy - 2 commentaires - 127219 vues - Dorsaux Currently 4.8235/5 Stars.
Pull over debout à la poulie haute (Cable Standing Pullover)
Exercice de musculation de finition pour les dorsaux.
par Rudy - 13 commentaires - 111108 vues - Dorsaux Currently 4.8182/5 Stars.
Traction prise serrée en pronation (Close grip Pull-up)
par Rudy - 25 commentaires - 127795 vues - Dorsaux Currently 4.2727/5 Stars.
Traction prise neutre (Neutral Pull-up)
par Rudy - 24 commentaires - 92322 vues - Dorsaux Currently 4.7857/5 Stars.
Traction à la poulie haute prise neutre (Neutral Pulldown)
par Rudy - 15 commentaires - 78380 vues - Dorsaux Currently 4.5833/5 Stars.
Pull over assis à la machine (Machine Pullover)
par Rudy - 1 commentaires - 71886 vues - Dorsaux Currently 4.2727/5 Stars.
Traction prise large nuque (Rear Pull-up)
par Rudy - 11 commentaires - 91759 vues - Dorsaux Currently 4.6471/5 Stars.
Traction à la poulie haute à un bras (One Arm Pulldown)
par Rudy - 13 commentaires - 51809 vues - Dorsaux Currently 4.3077/5 Stars.
Traction à la machine convergente (Convergent Pulldown)
par Rudy - 12 commentaires - 40348 vues - Dorsaux Currently 4.8571/5 Stars.
Traction à la poulie haute prise serrée en pronation (Close Grip Pulldown)
par Rudy - 1 commentaires - 34108 vues - Dorsaux Currently 4.9/5 Stars.
Traction à la machine (Machine Pulldown)
par Rudy - 0 commentaires - 36457 vues - Dorsaux Currently 4.125/5 Stars.
