Dorsaux : exercices de musculation
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Nos exercices pour : Dorsaux

Comment muscler complètement les dorsaux (largeur du dos) ?

Musculation des dorsaux : anatomie du dorsal, aspects esthétiques du dorsal, fonctions du dorsal et optimisation de la musculation des dorsaux.

par Rudy Coia - 26 commentaires - 170355 vues - Anatomie

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Exercices d’étirement des dorsaux pour la musculation

Étirements des dorsaux, exercices d'étirement du dos, étirer les dorsaux.

par Rudy Coia - 8 commentaires - 77633 vues - Anatomie

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Traction prise large devant   (Pull-up)

Exercice de musculation de base pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 171 commentaires - 428782 vues - Dorsaux

Traction à la poulie haute devant   (Pulldown)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 30 commentaires - 287307 vues - Dorsaux

Traction prise supination cambré   (Chin-up)

Exercice de musculation de base pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 23 commentaires - 228366 vues - Dorsaux

Pull over debout à la poulie haute   (Cable Standing Pullover)

Exercice de musculation de finition pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 13 commentaires - 129408 vues - Dorsaux

Traction prise neutre   (Neutral Pull-up)

Exercice de musculation de base pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 24 commentaires - 106552 vues - Dorsaux

Traction à la poulie haute prise supination   (Supination Pulldown)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 2 commentaires - 140561 vues - Dorsaux

Traction à la poulie haute prise neutre   (Neutral Pulldown)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 15 commentaires - 89731 vues - Dorsaux

Traction prise serrée en pronation   (Close grip Pull-up)

Exercice de musculation de base pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 25 commentaires - 140647 vues - Dorsaux

Traction prise large nuque   (Rear Pull-up)

Exercice de musculation de base pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 11 commentaires - 100492 vues - Dorsaux

Traction à la poulie haute nuque   (Rear Pulldown)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

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Pull over assis à la machine   (Machine Pullover)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 1 commentaires - 80485 vues - Dorsaux

Traction à la poulie haute à un bras   (One Arm Pulldown)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

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Traction à la machine convergente   (Convergent Pulldown)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 12 commentaires - 46143 vues - Dorsaux

Traction à la machine   (Machine Pulldown)

Exercice de musculation de finition pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 0 commentaires - 42136 vues - Dorsaux

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