musculation, trail et natation
Posté: 25/03/2014 22h33
Bonjour , comment puis je incorporer une sortie trail ( environ 15 km , en remplacement de la musculation jambes ) et un entrainement natation dans ma semaine d'entrainement musculation ( un jour : dos, biceps, abdos ; un autre pecs , triceps , abdos et un autre épaules abdos ) et où placer le repos ?
Je sais que ça fait pas mal sur une semaine mais pas le choix....
Merci d'avance pour vos conseils.
Je sais que ça fait pas mal sur une semaine mais pas le choix....
Merci d'avance pour vos conseils.