PREPA CREPS AGFF Mention FORCE Montpellier 2014
Posté: 04/08/2014 12h20
Bonjour à tous,
Je m'appelle David plus connu ici sous le pseudo Johnny Davidz.
J'ai décidé de présenter cette année le concours du BPJEPS AGFF Mention D (Force) de Montpellier, car c'est là ou je vis (et que j'aime ma ville). Suite à des recherches sur le net en vue de trouver des témoignages et conseils sur cette préparation, je me suis rendu compte que c'était assez sommaire et que le peu qui y était présenté commençait à dater, d'où mon idée de créer ce topic. Ce dernier se veut inter-actif, c'est à dire que vous pouvez me poser toutes les questions que vous voulez sur ce concours et sa prépa. Et je sais que sur ce forum beaucoup se tournent ou aimeraient se tourner vers cette formation, qui vous le verrez, ne se prend pas à la légère, tant sur le plan de la performance que sur le plan du projet personnel et du passif sportif.
J'ai 32 ans et ce choix est une totale réorientation car jusqu'à présent j'étais courtier en assurance.
J'ai donc pris un RDV avec le pôle emploi, qui a validé ma requête (important si vous voulez que la formation puisse être financée par la région dans le cadre des PRQ, car aux alentours de 8000€).
J'ai également complété mon dossier qui devait être retourné au plus tard le 15 Juillet. Ceci n'est pas une mince affaire car sont demandés de nombreux documents (diplomes, certif médical, brevet de secouriste, diplomes sportifs, timbres, photos, chèque de 60€ de frais d'inscription, des assurances, des docs pôle emploi) avec surtout un CV et une lettre de motivation expliquant notre choix et nos ambitions. (5 pages max, ce que j'ai fais, en même temps j'ai fait un bac L, alors je me devais de faire étalage de mon savoir écrire).
Les épreuves
Epreuves physiques:
LUC LEGER (pallier 8 min sinon éliminé)
TRACTIONS NUQUE = 1pt/rep sur 20
DC @120% PDC 1pt/rep sur 20
SQUAT @150% PDC 2pts/rep sur 20 (squat parallèle)
+ DISSERTATION
+ ENTRETIEN ORAL POUR DEFENDRE SON PROJET
Elles sont réparties en 2 étapes, avec les TEP (tests d'exigence préalable) le 14 septembre : Luc Léger et test de démonstration parmi 3 choix : Haltéro, Force Athlétique ou culturisme
cf lien
J'ai choisi FA bien entendu car c'est la discipline que je pratique depuis deux ans (et RAW, ce qui est pratique pour ce concours).
En gros je dois réaliser un total athlétique de 385 kgs. Ce qui me concernant est largement accessible étant donné que j'ai dépassé 550 à ma dernière compète de février 2014 raw.
Mon stress étant plus sur le pallier 8 du Luc Léger car je suis lourd et du coup je monte vite à ma FCM lors de cet exercice. Actuellement je suis à 93 kgs mais je compte (et j'ai commencé) descendre à 87 kgs pour les épreuves.
Si ces épreuves sont réussies, il y aura ensuite les tests décrits plus hauts, qui même pour un pratiquant de FA de niveau correct, sont assez difficiles (du moins d'obtenir 20/20 à chaque épreuve).
Mes points forts Bench et squat. Point faible : tractions nuques car du mal à toucher à cause de deltoides antérieurs trop volumineux et d'un manque cruel de souplesse. (d'où mon intégration de stretch qq fois par semaine).
Pour l'entretien oral, j'ai un niveau scolaire supérieur, une formation pro de type commerciale, ce qui peut être un plus car j'ai pour projet (et je vais le défendre) de monter ma propre salle de sport, ce qui nécessite des qualités de gestionnaire et de commercial. J'ai sur le plan sportif eu de bons niveaux dans divers sports (100m, rugby et arts martiaux). J'ai même dirigé un club de Francombat (self défense ) pendant 2 ans, ce qui sera certainement un plus lors de la confrontation avec les jurys. Je mentionne tous ces éléments car (j'ai oublié de le préciser plus haut), la sélection est dure!
13 places pour près de 130 dossiers déposés
Apparemment, les sessions précédentes, de bons athlètes sur le plan physique ont été recalé faute de projet concret. Le but étant apparemment de laisser sa chance à quelqu'un qui est compétent mais surtout surmotivé, et pour qui le projet n'est pas qu'une utopie.
D'après ce que j'ai lu ce serait le CREPS avec le concours d'admission le plus difficile de France, compte tenu des demandes croissantes chaque année. (Montpellier : la nouvelle Californie française attire du monde!!)
Ce qui me rassure, c'est qu'en étant champion régional de FA je trouve cela difficile, alors je me dis qu'il y a peu de chances que 130 personnes trouvent cela facile! (à moins qu'ils s'entrainent chez eux et qu'ils ne soient pas sur le circuit des compétitions).
Voilà les premiers éléments que je voulais mettre en avant pour cette ouverture de log.
Sous ma signature vous avez les liens de mon training log et de mon log superphysique.tv où je me suis lancé le défi d'obtenir le statut Legend dans au moins 5 mouvements (va falloir m'y remettre aussi)
Voilà, j'espère que ce topic pourra amener des infos à ceux qui se demandent en quoi ce concours consiste, et au travers mon expérience en direct live, voir ce qu'il faut mettre en place pour y parvenir!
@ vos questions (ou encouragements, je serai assez actif en retour)
Ma chaine youtube : bcp de vidéos de force (et un peu de musique, mais on s'en fout)
https://www.youtube.com/user/johnnydavidz/videos
Je m'appelle David plus connu ici sous le pseudo Johnny Davidz.
J'ai décidé de présenter cette année le concours du BPJEPS AGFF Mention D (Force) de Montpellier, car c'est là ou je vis (et que j'aime ma ville). Suite à des recherches sur le net en vue de trouver des témoignages et conseils sur cette préparation, je me suis rendu compte que c'était assez sommaire et que le peu qui y était présenté commençait à dater, d'où mon idée de créer ce topic. Ce dernier se veut inter-actif, c'est à dire que vous pouvez me poser toutes les questions que vous voulez sur ce concours et sa prépa. Et je sais que sur ce forum beaucoup se tournent ou aimeraient se tourner vers cette formation, qui vous le verrez, ne se prend pas à la légère, tant sur le plan de la performance que sur le plan du projet personnel et du passif sportif.
J'ai 32 ans et ce choix est une totale réorientation car jusqu'à présent j'étais courtier en assurance.
J'ai donc pris un RDV avec le pôle emploi, qui a validé ma requête (important si vous voulez que la formation puisse être financée par la région dans le cadre des PRQ, car aux alentours de 8000€).
J'ai également complété mon dossier qui devait être retourné au plus tard le 15 Juillet. Ceci n'est pas une mince affaire car sont demandés de nombreux documents (diplomes, certif médical, brevet de secouriste, diplomes sportifs, timbres, photos, chèque de 60€ de frais d'inscription, des assurances, des docs pôle emploi) avec surtout un CV et une lettre de motivation expliquant notre choix et nos ambitions. (5 pages max, ce que j'ai fais, en même temps j'ai fait un bac L, alors je me devais de faire étalage de mon savoir écrire).
Les épreuves
Epreuves physiques:
LUC LEGER (pallier 8 min sinon éliminé)
TRACTIONS NUQUE = 1pt/rep sur 20
DC @120% PDC 1pt/rep sur 20
SQUAT @150% PDC 2pts/rep sur 20 (squat parallèle)
+ DISSERTATION
+ ENTRETIEN ORAL POUR DEFENDRE SON PROJET
Elles sont réparties en 2 étapes, avec les TEP (tests d'exigence préalable) le 14 septembre : Luc Léger et test de démonstration parmi 3 choix : Haltéro, Force Athlétique ou culturisme
cf lien
J'ai choisi FA bien entendu car c'est la discipline que je pratique depuis deux ans (et RAW, ce qui est pratique pour ce concours).
En gros je dois réaliser un total athlétique de 385 kgs. Ce qui me concernant est largement accessible étant donné que j'ai dépassé 550 à ma dernière compète de février 2014 raw.
Mon stress étant plus sur le pallier 8 du Luc Léger car je suis lourd et du coup je monte vite à ma FCM lors de cet exercice. Actuellement je suis à 93 kgs mais je compte (et j'ai commencé) descendre à 87 kgs pour les épreuves.
Si ces épreuves sont réussies, il y aura ensuite les tests décrits plus hauts, qui même pour un pratiquant de FA de niveau correct, sont assez difficiles (du moins d'obtenir 20/20 à chaque épreuve).
Mes points forts Bench et squat. Point faible : tractions nuques car du mal à toucher à cause de deltoides antérieurs trop volumineux et d'un manque cruel de souplesse. (d'où mon intégration de stretch qq fois par semaine).
Pour l'entretien oral, j'ai un niveau scolaire supérieur, une formation pro de type commerciale, ce qui peut être un plus car j'ai pour projet (et je vais le défendre) de monter ma propre salle de sport, ce qui nécessite des qualités de gestionnaire et de commercial. J'ai sur le plan sportif eu de bons niveaux dans divers sports (100m, rugby et arts martiaux). J'ai même dirigé un club de Francombat (self défense ) pendant 2 ans, ce qui sera certainement un plus lors de la confrontation avec les jurys. Je mentionne tous ces éléments car (j'ai oublié de le préciser plus haut), la sélection est dure!
13 places pour près de 130 dossiers déposés
Apparemment, les sessions précédentes, de bons athlètes sur le plan physique ont été recalé faute de projet concret. Le but étant apparemment de laisser sa chance à quelqu'un qui est compétent mais surtout surmotivé, et pour qui le projet n'est pas qu'une utopie.
D'après ce que j'ai lu ce serait le CREPS avec le concours d'admission le plus difficile de France, compte tenu des demandes croissantes chaque année. (Montpellier : la nouvelle Californie française attire du monde!!)
Ce qui me rassure, c'est qu'en étant champion régional de FA je trouve cela difficile, alors je me dis qu'il y a peu de chances que 130 personnes trouvent cela facile! (à moins qu'ils s'entrainent chez eux et qu'ils ne soient pas sur le circuit des compétitions).
Voilà les premiers éléments que je voulais mettre en avant pour cette ouverture de log.
Sous ma signature vous avez les liens de mon training log et de mon log superphysique.tv où je me suis lancé le défi d'obtenir le statut Legend dans au moins 5 mouvements (va falloir m'y remettre aussi)
Voilà, j'espère que ce topic pourra amener des infos à ceux qui se demandent en quoi ce concours consiste, et au travers mon expérience en direct live, voir ce qu'il faut mettre en place pour y parvenir!
@ vos questions (ou encouragements, je serai assez actif en retour)
Ma chaine youtube : bcp de vidéos de force (et un peu de musique, mais on s'en fout)
https://www.youtube.com/user/johnnydavidz/videos