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Posté: **01/04/2009 22h12**

Et ca gonfle un peu avec des séries longues au dc ? ou ca nique juste l'épaule ? :idiot:

Posté: **01/04/2009 22h15**

nezumi, toi et moi si on met un élastique pour le DC, c'est bon on benche barre à vide :cool:

Posté: **01/04/2009 22h17**

Et encore il faudra peut-être unir nos forces avec celle de young si c'est des élastiques de niveau un peu avancé :cool:

Posté: **01/04/2009 22h21**

Avec de la vitamine D, une bonne potentiation au compex et les élastoc, vous avez toutes les chances d'y arriver... ou pas.

Posté: **01/04/2009 22h26**

Va plutôt nous faire une vidéo de tes 150 au lieu de te gausser !

Posté: **02/04/2009 02h10**

T'attends quoi pour t'auto-prescrire de l'iocane Doc? Ça va te donner des ailes :idiot:

Posté: **02/04/2009 09h00**

Nezumi a écrit:Et ca gonfle un peu avec des séries longues au dc ? ou ca nique juste l'épaule ?

C'est pas le DC quiu me nique l'épaule, le mouvement interdit (a vie ? ) pour moi c'est l'extension nuque et peut être le DMH maintenant (alors que j'étais autour de 20@20kg $:\$ )

EDIT : je gonfle toujours des pecs même en séries courtes

Posté: **02/04/2009 10h13**

Body, merci pour ta réponse!

Victor: qu'est-ce que tu fous à faire des entraînements dynamiques en DC avec un maxi autour de 60kg? :eek:

Posté: **02/04/2009 10h55**

ben pour essayer d'être moins lent justement :idiot:

Posté: **02/04/2009 11h13**

J'arrive sur ce topic, très intéressant au début, espérant encore apprendre d'autre choses, et là je commence à voir 3 pages de flood avec des mecs qui parlent de leurs perfs au DC :idiot:

Posté: **02/04/2009 11h15**

Si encore c'était des perfs...

:idiot:

Posté: **02/04/2009 22h10**

JMo ??

Sinon je suis d'accord avec Antoine, les posts du coach au début. :eek:

Si j'avais le fric, j'aurai appris beaucoup.

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