The Fingerman : le statique bientôt à la mode
Posté: 05/07/2009 12h28
Qu'en pensez vous ? Levrone va t'il ramener le statique sous les feux des projecteurs ?
Qu'en pensez vous ? Levrone va t'il ramener le statique sous les feux des projecteurs ?
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The Fingerman : le statique bientôt à la mode ?
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Posté: 05/07/2009 12h28Qu'en pensez vous ? Levrone va t'il ramener le statique sous les feux des projecteurs ?
Posté: 05/07/2009 12h43Un proverbe turc dit :
Kelin dermanı olsaymış başına sürermiş.
Et je ne traduis pas
Kelin dermanı olsaymış başına sürermiş.
Et je ne traduis pas
Posté: 05/07/2009 13h01Je sais que sur le forum certains défendent (défendaient ?) le statique, si ils pouvaient nous parler de leur résultats ca seraient cool 
Posté: 05/07/2009 13h12Dx, il parait qu'il fait du Static.
Mais il a peur nous now.
Mais il a peur nous now.
Re: The Fingerman : le statique bientôt à la mode
Posté: 05/07/2009 14h20C'était pas à la mode dans les années 1970-80 ? L'isométrie ?
Posté: 05/07/2009 14h54Parfait pour prendre très lourd sans bosser les muscles et te niquer les articulations faute d'autre chose.
Levrone il reste dans un position qui bosse encore ses muscles mais la crevette il met tout sur les OS.
DX fait une "traction" à 70kg de lest pour environ 70kg de PDC.
Levrone il reste dans un position qui bosse encore ses muscles mais la crevette il met tout sur les OS.
DX fait une "traction" à 70kg de lest pour environ 70kg de PDC.
Posté: 05/07/2009 15h14DX fait une "traction" à 70kg de lest pour environ 70kg de PDC.
il reste pendu à la barre seulement, ou il tractionne vraiment?
Posté: 05/07/2009 15h22Là est toute la question.
Posté: 05/07/2009 15h28si il tractionne c'est quand même 
Posté: 05/07/2009 15h30Le statique, c'est probablement utile pour mesurer la force isométrique d'un muscle dans un angle donné. À part ça...
Sinon, ça a été popularisé par certains gourous, dont Tony Reno, par exemple. Au début les gens adorent parce que les perfs montent en flèche. Puis ceux qui refont des test en full-ROM s'aperçoivent qu'ils sont devenus moins fort qu'avant.
À la limite sur le sticking-point, et encore...
Sinon, ça a été popularisé par certains gourous, dont Tony Reno, par exemple. Au début les gens adorent parce que les perfs montent en flèche. Puis ceux qui refont des test en full-ROM s'aperçoivent qu'ils sont devenus moins fort qu'avant.
À la limite sur le sticking-point, et encore...
Posté: 05/07/2009 15h50Là est toute la question.
ça a l'air d'etre un sacré de dx
Le statique, c'est probablement utile pour mesurer la force isométrique d'un muscle dans un angle donné.
Posté: 05/07/2009 18h35En attendant on a OL.
Posté: 05/07/2009 19h53Plasma a écrit:Le statique, c'est probablement utile pour mesurer la force isométrique d'un muscle dans un angle donné. À part ça...
Sinon, ça a été popularisé par certains gourous, dont Tony Reno, par exemple. Au début les gens adorent parce que les perfs montent en flèche. Puis ceux qui refont des test en full-ROM s'aperçoivent qu'ils sont devenus moins fort qu'avant.
À la limite sur le sticking-point, et encore...
tout est dit
le statique, tu prends de la force que sur les quelques degrés de la position du statique
donc pour prendre de la force au DC en faisant du statique, il faut faire du statique sur au moins 3 positions et encore, peut-etre plus si tu as des grands bras
Posté: 05/07/2009 21h54Posté: 06/07/2009 09h23Ori a écrit:Parfait pour prendre très lourd sans bosser les muscles et te niquer les articulations faute d'autre chose.
Levrone il reste dans un position qui bosse encore ses muscles mais la crevette il met tout sur les OS.
DX fait une "traction" à 70kg de lest pour environ 70kg de PDC.
vous avez des nouvelles de lui ??
Posté: 06/07/2009 09h57Posté: 06/07/2009 10h07C'est des kilo ou des lbs
Posté: 06/07/2009 12h46D'ici à ce quel Levrone sorte une vidéo en plus des suppléments...
De ce qu'on peut voir, le statique ça a sa place dans un programme de force, je n'imagine pas une grosse part du travail réalisé de la sorte par contre.
Pour certains gestes athlétiques, le statique ou l'isométrie c'est utilisé aussi, des fois couplé avec du dynamique juste après. Le travail des coups de poing en stato-dynamique c'est recommandé par Ross Enamait par exemple, et ça marche plutôt bien d'ailleurs...
On ne voit par contre pas bcp de vidéos de cultos qui en font...
De ce qu'on peut voir, le statique ça a sa place dans un programme de force, je n'imagine pas une grosse part du travail réalisé de la sorte par contre.
Pour certains gestes athlétiques, le statique ou l'isométrie c'est utilisé aussi, des fois couplé avec du dynamique juste après. Le travail des coups de poing en stato-dynamique c'est recommandé par Ross Enamait par exemple, et ça marche plutôt bien d'ailleurs...
On ne voit par contre pas bcp de vidéos de cultos qui en font...
Posté: 06/07/2009 14h28Il est hyper propre son DCS !
Posté: 06/07/2009 14h47Il se met un élastique autour des genoux là?
http://www.youtube.com/watch?v=S-LDFXRT ... annel_page
EDIT: Oui apparamment c'est bien ça
http://www.youtube.com/watch?v=vGE-Iv6P ... re=channel
http://www.youtube.com/watch?v=S-LDFXRT ... annel_page
EDIT: Oui apparamment c'est bien ça
http://www.youtube.com/watch?v=vGE-Iv6P ... re=channel
Posté: 06/07/2009 15h14Perso lors de certains entraînements de force que je faisais, il m'arrivait de faire de l'iso max...
J'avoue que c'est l'une des techniques les plus traumatisantes que j'ai pratiquées... Mais sacrément efficace pour prendre de la force sur les angles où on est un peu faible.
Genre au démarrage du coucher ou au moment où on déplie les bras.
Je le recommande donc si on veut prendre en force de manière précise mais pas plus de deux fois l'an sur un groupe.
Et puis c'est quand même assez vexant de ne même pas pouvoir faire bouger la barre....
J'avoue que c'est l'une des techniques les plus traumatisantes que j'ai pratiquées... Mais sacrément efficace pour prendre de la force sur les angles où on est un peu faible.
Genre au démarrage du coucher ou au moment où on déplie les bras.
Je le recommande donc si on veut prendre en force de manière précise mais pas plus de deux fois l'an sur un groupe.
Et puis c'est quand même assez vexant de ne même pas pouvoir faire bouger la barre....
Posté: 06/07/2009 15h31Wanet a écrit:Et puis c'est quand même assez vexant de ne même pas pouvoir faire bouger la barre....
Oui... on se sent impuissant
Posté: 06/07/2009 17h17D'une autre côté quand t'es à 200 % de ton max c'est normal sinon, punaise ce que je serais costaud ^^