Squat libre vs. Squat Smith machine
Posté: 18/01/2010 20h15
Salut les pousseurs !
Question redondante, dont j'ai eu quelques réponses sur T-nation (tous pour la version free-weight du squat, quitte à le faire avec des haltères !), je n'ai pas de rack à squat dans ma salle (club med gym ), quelle est ma solution de rechange:
- squat à la smith machine
- hack-squat à la machine
- presse cuisse
- faire le barbare en front squat avec la barre du DC !
même question pour les fentes.
merci !
Question redondante, dont j'ai eu quelques réponses sur T-nation (tous pour la version free-weight du squat, quitte à le faire avec des haltères !), je n'ai pas de rack à squat dans ma salle (club med gym ), quelle est ma solution de rechange:
- squat à la smith machine
- hack-squat à la machine
- presse cuisse
- faire le barbare en front squat avec la barre du DC !
même question pour les fentes.
merci !