Débuter à 52 ans ?
Posté: 14/08/2003 11h05
Bonjour.
Je suis nouveau sur ce forum. J'ai 52 ans, profession sédentaire et je ne pratique plus de sport depuis plus de 10 ans
J'ai fait dans le temps de la musculation pendant un peu plus de 2 ans (clubs parisiens de gym) mais n'ai pas persévéré.
Pour un certain nombre de raisons (garder la forme, ne pas continuer à m'amollir, améliorer ma silhouette etc.) j'ai l'intention de reprendre une activité physique axée sur la musculation.
Je trouve ce site super-intéressant et suis attiré par le HIT, le heavy Duty etc. mais me pose des questions sur mon adaptation à ce type de techniques.
Un débutant de mon âge peut-il s'y mettre?
Si oui, ya -t-il une progression particulière à respecter?
Merci de vos conseils.
NB: je suis en bonne forme cardio-vasculaire malgré un surpoids évident (99kg pour 1m83)
Je suis nouveau sur ce forum. J'ai 52 ans, profession sédentaire et je ne pratique plus de sport depuis plus de 10 ans
J'ai fait dans le temps de la musculation pendant un peu plus de 2 ans (clubs parisiens de gym) mais n'ai pas persévéré.
Pour un certain nombre de raisons (garder la forme, ne pas continuer à m'amollir, améliorer ma silhouette etc.) j'ai l'intention de reprendre une activité physique axée sur la musculation.
Je trouve ce site super-intéressant et suis attiré par le HIT, le heavy Duty etc. mais me pose des questions sur mon adaptation à ce type de techniques.
Un débutant de mon âge peut-il s'y mettre?
Si oui, ya -t-il une progression particulière à respecter?
Merci de vos conseils.
NB: je suis en bonne forme cardio-vasculaire malgré un surpoids évident (99kg pour 1m83)