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Salut à tous,

Je voulais savoir si quelqu'un avait déjà eu le même, ou a peu près le même problème que moi. Mon "problème", le voici: il concerne les pectoraux, en faite mon pectoral gauche est plus dessiné et un peu plus volumineux que le droit ! J'ai déjà essayé tout type d'exercices mais rien à faire ! Alors si quelqu'un pourrait me donner des conseils sa serait vraiment sympa de sa part ! merci

Tu t'entraines depuis combien de temps?

Si t'est débutant on s'en moque je pense !

Bombarde et après tu vois !

Je m'entraine depuis 1 an environ les pectoraux. J'ai commencé par les pompes puis je suis arrivé aux haltères. J'avais oublié de préciser que je ne suis pas encore aller en salle de musculation. Mais Je m'entraine chez mois depuis déjà environ 3,4 ans.

la réponse est dans l'article
https://www.superphysique.org/articles/p ... _pectoraux

Ok, Je vois maintenant plus clairement mon problème. Il se situe au niveau de la portion abdominale. A votre avis quels serait alors les exercices les plus performants pour ce genres de problème ? Sachant que je n'ai que des haltères et une barre.

Est ce que la réponse est dans l'article ?

vince4949 a écrit:Ok, Je vois maintenant plus clairement mon problème. Il se situe au niveau de la portion abdominale. A votre avis quels serait alors les exercices les plus performants pour ce genres de problème ? Sachant que je n'ai que des haltères et une barre.

Le problème se situe plutôt au niveau du cerveau...

Comme dirait le coach: Bombardes

Oui, mais je voudrais en avoir d'autres ! si possible bien entendu, ou donner moi tous les exercices liés à ce problème

Un ans de muscul c'est le début bombarde et ne réfléchis plus !!

Ouai vous avez raison c'est ce que vais faire, ne plus réfléchir et BOMBARDER CE QUE J'AI COMMENCER !!

Les pompes inclinées et déclinées sont un bon exercice pour mon problème des pectoraux ? Juste pour savoir avant de m'entrainer !

BOMBARDE !!!!!!!

Ok je suppose que sa veut dire oui. Donc c'est parti !!

Salut à tous,
Si vous voulez avoir de mes nouvelles, Je suis entrain de BOMBARDER ces jours-ci, car depuis 2 jours je fais ma musculation en salle et c'est super cool je travail mon "probléme de pec" et sa se passe plutôt bien !

Ok!

T'es le double maléfique de Maximus75 ?

viewtopic.php?f=2&t=14045

Salut à tous,
Est-ce que quelqu'un aurait un programme prise de masse à me proposer ?

Bonjour,
je vais peut être paraître un peu "pas original", mais je crois que sur le site, y'a du bon, non?
Ou alors sur le fofo
Bonne journée

Night'

Ok merci à tous pour votre générosité !

En même temps faut vraiment être un gros boulet pour pas voir le programme du site qui en plus t'a été donné par Elsabre.

Bah quoi, on te l'a donné ton programme!
C'est juste Aïcelov qui fait le mariole avec sa Poupée Pink™.

Ouai bon sa va on va pas aborder le sujet sinon je crois que sa va mal se terminer !
Bon merci quand même à tous de m'avoir aider sur ce que je recherchais.
A la prochaine !

Change d'avatar, Vince!

Dans tes rêves ! hahaha !

Salut à tous,
Je voulais vous demander si le développer coucher était un bon exercice pour les pectoraux ? si oui peut-il corriger mon problème de dissymétrie ? merci

non le DC est un très mauvais exercice pour développer les pectoraux

Je rêve ou vous êtes des gamins ? C'est pas vrai sa on peut même pas poser une question sans avoir une réponse franche et précise ! C'est vrai quoi arrêter de vous foutre de la gueule des autres c'est bon quoi ! Vous me décevez grave les mecs !

salut vince le d.c peut etre l exercices roi pour le devellopement des pecs a quelque condition dont tu trouvera le detail dans l article "pectoraux et d.c".
sinon pour la dissymetrie le d.c haltere m a bien aidé mais ca aide moin que le bombardage intensif et reflechi

Ah ! je préfère sa, voilà au moins quelqu'un qui a compris ce que je recherchais ! Merci pour tes conseils clairs et précis dhomerazeus, ils vont m'y êtres bien utiles !

Salut à tous !
Je viens de reprendre la musculation il y a deux semaines.Cette fois-ci j'ai décidé de m'inscrire dans une salle se musculation pour progresser davantage. Et justement je me posais la question : est-ce qu'il serait préférable de prendre du gainer pour d'une part augmenter mon poids ( 1m82 pour 64kg ) puis d'autre part pour progresser plus vite. Sachant que j'ai 17 ans mais bientôt 18 dans 4 mois. Si quelqu'un pourrait me renseigner il sera le bien venu. merci

Lis le site, et essaye de comprendre.. enfin si tu peux.

Merci pour ton aide très développée !

Non mais plus sérieusement, est-ce qu'a 18 ans on peut prendre du gainer ? on peut gagner combien de kilos ?
Et arrêter de me repondre bêtement ! j'en ai plus que marrre qu'on me prenne pour quelqu'un qui ne comprend rien à la musculation ! Sa fait déjà 2 ans que je pratique et j'en connait déjà beaucoups sur la musculation.

ça dépend mec

Si mes souvenirs sont bons, en France, pour prendre du gainer l'age légal c'est 21 ans, à moins que ce ne soit une question de poids... 70 kg peut être bref regarde un peu sur le site y a les réponses à toutes tes questions, ca t'évitera de te manger des réflexions car si tu trouves qu'on te répond bêtement, on va éviter de parler de tes questions, vu que tu en connais déjà beaucoup sur la musculation tu connais surement le dicton...

PS: "On n'est jamais mieux servi que par soi même"

Salut à tous,
c'est encore moi, cette fois-ci j'ai trouvé une photo d'un gars qui a le même problème que moi de dissymétrie. On voit bien que la partie externe de son pec n'est pas déssiné, pas musclé ! et bien moi c'est à peu près la même chose, c'est mon pec droit qui est moins développé à l'extérieur et sous mon téton. J'ai vu que le développé couché prise serré 100 reps pourrait y remedier. Donner moi vos avis sur ce sujet cela me sera d'une grande utilité. merci.

vince4949 a écrit:Non mais plus sérieusement, est-ce qu'a 18 ans on peut prendre du gainer ? on peut gagner combien de kilos ?

vince4949 a écrit:Salut à tous,
Si vous voulez avoir de mes nouvelles, Je suis entrain de BOMBARDER ces jours-ci, car depuis 2 jours je fais ma musculation

vince4949 a écrit: Je voulais vous demander si le développer coucher était un bon exercice pour les pectoraux ?

vince4949 a écrit:Salut à tous !
Et justement je me posais la question : est-ce qu'il serait préférable de prendre du gainer pour d'une part augmenter mon poids ( 1m82 pour 64kg ) puis d'autre part pour progresser plus vite.

vince4949 a écrit:Sa fait déjà 2 ans que je pratique et j'en connait déjà beaucoups sur la musculation.