Problème développement partie haute centre pectoraux
Posté: 12/04/2011 12h56
Bonjour,
J'ai un problème pour développer la partie haute centre de mes pectoraux,je cherche le bon exercice pour moi mais pour l 'instant je ne ressens pas bien cette partie,quand je travail en incliné avec barre je ressens beaucoup plus le travail des épaules et quand je rapproche mes mains se sont mes triceps qui travaillent,le seul exercice ou j 'ai une bonne sensation pour cette partie haute et centre haute c 'est le développé incliné avec haltères en changeant l 'orientation de mes mains en fin de mouvement partie haute.Pouvez vous me conseignez des exercices pour développer cette partie afin que je puisse les tester?merci et bonne journée.
J'ai un problème pour développer la partie haute centre de mes pectoraux,je cherche le bon exercice pour moi mais pour l 'instant je ne ressens pas bien cette partie,quand je travail en incliné avec barre je ressens beaucoup plus le travail des épaules et quand je rapproche mes mains se sont mes triceps qui travaillent,le seul exercice ou j 'ai une bonne sensation pour cette partie haute et centre haute c 'est le développé incliné avec haltères en changeant l 'orientation de mes mains en fin de mouvement partie haute.Pouvez vous me conseignez des exercices pour développer cette partie afin que je puisse les tester?merci et bonne journée.