Influence longueur des avants bras aux tractions ?
Posté: 08/05/2011 14h45
Bonjour tout le monde,
On parle souvent de l'influence de la longueur des avants bras au développé couché, l'exercice n'étant pas optimal pour ceux ayant des avants bras longs, pour cause un sur-étirement du grand pectoral se retrouvant en position de faiblesse, deltoïdes qui font tout le travail etc...
Mais qu'en est-il pour les tractions pronation large à la barre fixe ? J'ai un peu de mal à me le représenter mais l'amplitude du mouvement (à phases d'étirement / contraction équivalentes) n'est-elle logiquement pas plus importante pour quelqu'un ayant les avants bras longs ? Ce qui rendrait l'exercice plus "difficile" à réaliser ?
De même le grand dorsal ne se retrouve t-il pas en position de faiblesse en phase maximale d'étirement (bras tendus) par rapport à une personne ayant un rapport de longueur bras / avant bras normal ?
On parle souvent de l'influence de la longueur des avants bras au développé couché, l'exercice n'étant pas optimal pour ceux ayant des avants bras longs, pour cause un sur-étirement du grand pectoral se retrouvant en position de faiblesse, deltoïdes qui font tout le travail etc...
Mais qu'en est-il pour les tractions pronation large à la barre fixe ? J'ai un peu de mal à me le représenter mais l'amplitude du mouvement (à phases d'étirement / contraction équivalentes) n'est-elle logiquement pas plus importante pour quelqu'un ayant les avants bras longs ? Ce qui rendrait l'exercice plus "difficile" à réaliser ?
De même le grand dorsal ne se retrouve t-il pas en position de faiblesse en phase maximale d'étirement (bras tendus) par rapport à une personne ayant un rapport de longueur bras / avant bras normal ?