Prioritée aux sensations
Posté: 10/05/2011 17h59
Bonjours à tous,
Je suis pratiquant de musculation depuis maintenant 2ans dont 6mois sérieux.
Voila ma question du jours est la suivante
Dois je donner priorité au sensations musculaires ou à la charge poussée notamment au DC ou je ne sens pas mes pec brûler bien que j'essaye de contracté volontairement à chaque répétition. (Ce qui est assez dur)
Les pecs sont mon GROS point faible, d'ailleurs je ne soulève pas plus de 60 en 10RM
Donc dois je continué à mettre des poids sur la barre et progresser en force ou diminuer le poids pour essayer de mieux les sentir ? Quel est la priorité? Et pour les autres muscles ?
Merci d'avances
PS: Mon but est la prise de masse musculaire
Je suis pratiquant de musculation depuis maintenant 2ans dont 6mois sérieux.
Voila ma question du jours est la suivante
Dois je donner priorité au sensations musculaires ou à la charge poussée notamment au DC ou je ne sens pas mes pec brûler bien que j'essaye de contracté volontairement à chaque répétition. (Ce qui est assez dur)
Les pecs sont mon GROS point faible, d'ailleurs je ne soulève pas plus de 60 en 10RM
Donc dois je continué à mettre des poids sur la barre et progresser en force ou diminuer le poids pour essayer de mieux les sentir ? Quel est la priorité? Et pour les autres muscles ?
Merci d'avances
PS: Mon but est la prise de masse musculaire