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salut tout le monde , j'ai un problème : mon abdomen qui se situe en haut à droite est plus gros que celui qui est en haut a gauche et ça m'énerve ....
donc je voudrai savoir si je peux faire quelque chose si oui vous pouvez m'aider :-)
Merci d'avance

Il me semble que c'est tout simplement génétique... Les abdos peuvent ne pas être bien en face les uns des autres, ne pas faire la même taille etc.

Oui, c'est génétique et tu pourras rien y changer. On est pas symétrique et puis c'est tout ^^ !

En ce qui me concerne, j'ai les abdos bien alignés, mais j'ai une assymétrie costale, ma côte gauche ressort beaucoup plus que celle de droite, mais on s'y fait avec le temps, faut juste pas faire de fixations là dessus !

Je ne sais pas si tu parle de différence de développement, mais moi par exemple, ma ligne abdominale droite est plus développé que la gauche, c'est plutôt visible. C'est dû à un défaut de recrutement de la partie gauche du grand droit, je ne le sens pas autant à l'entrainement que la droite... Et je sais pas du tout comment rétablir ça...

Je ne suis pas un grand spécialiste mais je pense que si la différence est pas énorme tu peux commencer par simplement te concentrer à fond sur la contraction de ce coté + essayer d'avoir + de feedback sur ce coté(toucher la partie des abdos en retard pendant la contraction pour le ressenti)

Sinon p-e essayer de faire un peu plus de séries pour le coté en question avec des exercices unilatéraux (genre crunch avec rotation)?

Enfin je raconte p-e que des anneries

J'avais déjà plus ou moins essayer, le seul problème, c'est que quand je dévie trop sur la gauche, c'est l'oblique qui prend tout à la place du grand droit... Mais ce n'est pas que je ressens rien du tout le problème (je le ressens plutôt bien), c'est plutôt que le côté droit prend le dessus, surtout maintenant qu'il est plus développé.

Je vais peut-être essayer de faire une série de crunch en unilatéral après les abdos pour voir ce que ça donne .

Moi c'est pareil, et vu que j'ai le bassin légèrement déplacé de 9 millimètres je pense que sa viens de sa. Après vérifie si tu n'as pas pareil.

Pour les problèmes de génétique, il y a peu de solution, tu es fais comme tu es et il faut l'accepter.
Si c'est plus un défaut de proportion des muscles, parfois tu peux rattraper la chose.

On a tous un ou plusieurs trucs bizarrement développés,moi j'en ai plein...

Shadow a écrit:salut tout le monde , j'ai un problème : mon abdomen qui se situe en haut à droite est plus gros que celui qui est en haut a gauche et ça m'énerve ....

Jusqu'à preuve du contraire, nous n'avons qu'un seul abdomen.
Tu veux parler de quoi ? Une petite photo et tout serait tellement plus simple à expliquer....

Je pense qu'il veut dire que sur son grand droit ses "tablettes" ne sont pas similaires en taille et relief.

Je veux lui faire préciser sa question

Sinon, moi aussi j'ai des abdos à la Cutler.... on n'en meurt pas. Mais bon, on ne devient pas Mr.O. automatiquement non plus

Boarf, si ça donne les mêmes cuisses/épaules .

Si tu veux un scoop.... pour le moment : non Très loin même et en plus je suis né la même année que lui, et il me semble même au même mois.

Salut, moi aussi j'ai le même problème , mais le truc que je ne comprend pas c'est pourquoi j'ai les abdos (ce du haut) qui sont relier (peut-être par un muscle). Si quelqu'un peut le dire ça sera gentil .

Il ne faut juste pas faire de fixation la dessue et tous rentrera dans l ordre, et oui moi j ai une pt1 d hyperlordose je dit put1 car elle est si gravement avancer que vue de face ma cage thoracique et pas aligner du tous et sa donne l impression d avoir des nichon dans certaine position, et donc j ai chercher moulte solution a se problème j ai fait une grande fixation la dessue et sa ma pourri mon travail sportif, il faut juste passée le cap sur se genre de problème et sa ira mieux avec le temps, sur tous que mon problème a moi restera et ne se soigne pas ses génétique je peux juste relever plus mon buste pour que sa se voie moins et faire gonfler mais pec au max pour que sa paraisse pas, l avantage de sa ses que vue que mais cote pousse mais Abdo on voie comme deux grosse tablette mais ses juste une illusion^^ bref toussa pour dire que ton problème et bénin et va surement disparaître avec le temps !!!!!

filipe_gomes17 a écrit:Salut, moi aussi j'ai le même problème , mais le truc que je ne comprend pas c'est pourquoi j'ai les abdos (ce du haut) qui sont relier (peut-être par un muscle). Si quelqu'un peut le dire ça sera gentil .

Sans photo ça n'est même pas la peine de poster, on ne sait pas de quoi tu parles.

alain954 a écrit:Je vais peut-être essayer de faire une série de crunch en unilatéral après les abdos pour voir ce que ça donne .

Si tu arrives à faire de l'unilatéral sur du crunch, tu m’appelles

Certains ne pourront jamais avoir les abdos symétriques, c'est comme ça...
Si la taille est bien fine, les abdos suffisamment gros et découpés, tout le monde sans tape que tout les "carrés" soient aligné. Ca n'as jamais gâche un physique. Même si je reconnais qu'une sangle symétrique est incroyable (c'est tellement rare !).

Adrien-182 a écrit:
Si tu arrives à faire de l'unilatéral sur du crunch, tu m’appelles
.

Ha bon? Moi je travaille chaque carré les uns après les autres de haut et bas et de droite à gauche!

Et moi je boss un demi-carré l'un après l autres lol

Bonjour, j'ai un problème et je ne sais pas quoi faire.

Sur ma sangle abdominale il y a les deux abdos supérieurs. Celui le plus en haut et celui juste en dessous, un tendons les sépares. Mon problème est là, du côté gauche ce tendons invisible, j'ai l'impression que ca ne forme que un seul pack alors que du côté droit le tendons est bien visible et cela sépare les packs. Je vous avoue que je ne trouve pas de réponse et que je désespère un peu. J'espère que vous pourrez m'aider

"Ceci est génétique, vous devez accepter vos abdominaux tels qu’ils sont"
https://www.superphysique.org/articles/ ... abdominaux
https://www.musculation-halteres.fr/abd ... article_sp