A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Problème avec mes abdominaux

Soumettez vos programmes de musculation pour discussion

Problème avec mes abdominaux

Messagepar Shadow le 07/06 18h26

salut tout le monde , j'ai un problème : mon abdomen qui se situe en haut à droite est plus gros que celui qui est en haut a gauche et ça m'énerve ....
donc je voudrai savoir si je peux faire quelque chose si oui vous pouvez m'aider :-)
Merci d'avance
Shadow
 
Messages: 29
Inscription: 31/01 02h01
Réputation: 5


Problème avec mes abdominaux

Messagepar Patoche le 07/06 18h28

Il me semble que c'est tout simplement génétique... Les abdos peuvent ne pas être bien en face les uns des autres, ne pas faire la même taille etc.
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3092
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Problème avec mes abdominaux

Messagepar Kent le 07/06 19h06

Oui, c'est génétique et tu pourras rien y changer. On est pas symétrique et puis c'est tout ^^ !

En ce qui me concerne, j'ai les abdos bien alignés, mais j'ai une assymétrie costale, ma côte gauche ressort beaucoup plus que celle de droite, mais on s'y fait avec le temps, faut juste pas faire de fixations là dessus !
Kent
 
Messages: 4077
Inscription: 09/02 18h12
Réputation: 327

Problème avec mes abdominaux

Messagepar alain954 le 07/06 19h07

Je ne sais pas si tu parle de différence de développement, mais moi par exemple, ma ligne abdominale droite est plus développé que la gauche, c'est plutôt visible. C'est dû à un défaut de recrutement de la partie gauche du grand droit, je ne le sens pas autant à l'entrainement que la droite... Et je sais pas du tout comment rétablir ça...
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1882
Inscription: 23/07 19h02
Réputation: 152

Problème avec mes abdominaux

Messagepar Bo2zGeo le 07/06 20h13



Je ne suis pas un grand spécialiste mais je pense que si la différence est pas énorme tu peux commencer par simplement te concentrer à fond sur la contraction de ce coté + essayer d'avoir + de feedback sur ce coté(toucher la partie des abdos en retard pendant la contraction pour le ressenti)

Sinon p-e essayer de faire un peu plus de séries pour le coté en question avec des exercices unilatéraux (genre crunch avec rotation)?

Enfin je raconte p-e que des anneries :?:
Mon training & diet log : viewtopic.php?f=7&t=18619
Avatar de l’utilisateur
Bo2zGeo
 
Messages: 162
Inscription: 01/10 21h43
Réputation: 4

Problème avec mes abdominaux

Messagepar alain954 le 07/06 20h33

J'avais déjà plus ou moins essayer, le seul problème, c'est que quand je dévie trop sur la gauche, c'est l'oblique qui prend tout à la place du grand droit... Mais ce n'est pas que je ressens rien du tout le problème (je le ressens plutôt bien), c'est plutôt que le côté droit prend le dessus, surtout maintenant qu'il est plus développé.

Je vais peut-être essayer de faire une série de crunch en unilatéral après les abdos pour voir ce que ça donne :) .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1882
Inscription: 23/07 19h02
Réputation: 152

Problème avec mes abdominaux

Messagepar Bumjy le 07/06 22h28

Moi c'est pareil, et vu que j'ai le bassin légèrement déplacé de 9 millimètres je pense que sa viens de sa. Après vérifie si tu n'as pas pareil.
" Ce qui suscite encore plus l’admiration face à quelque chose de beau, c’est lorsqu’on sait la valeur des efforts déployés pour le façonner… " Ron’JC
Bumjy
 
Messages: 119
Inscription: 28/06 17h37
Réputation: 5

Problème avec mes abdominaux

Messagepar Seph le 08/06 00h07

Pour les problèmes de génétique, il y a peu de solution, tu es fais comme tu es et il faut l'accepter. ;)
Si c'est plus un défaut de proportion des muscles, parfois tu peux rattraper la chose.

On a tous un ou plusieurs trucs bizarrement développés,moi j'en ai plein... :o :idiot:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1638
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91

Problème avec mes abdominaux

Messagepar Alban le 08/06 13h13

Shadow a écrit:salut tout le monde , j'ai un problème : mon abdomen qui se situe en haut à droite est plus gros que celui qui est en haut a gauche et ça m'énerve ....

Jusqu'à preuve du contraire, nous n'avons qu'un seul abdomen.
Tu veux parler de quoi ? Une petite photo et tout serait tellement plus simple à expliquer....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Problème avec mes abdominaux

Messagepar BodyGilles le 08/06 18h15

Je pense qu'il veut dire que sur son grand droit ses "tablettes" ne sont pas similaires en taille et relief.
After the game, the king and the pawn go into the same box
BodyGilles
 
Messages: 928
Inscription: 15/09 18h31
Réputation: 39

Problème avec mes abdominaux

Messagepar Alban le 08/06 18h45

Je veux lui faire préciser sa question ;)

Sinon, moi aussi j'ai des abdos à la Cutler.... on n'en meurt pas. Mais bon, on ne devient pas Mr.O. automatiquement non plus :(
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Problème avec mes abdominaux

Messagepar BodyGilles le 08/06 19h01

Boarf, si ça donne les mêmes cuisses/épaules :D .
After the game, the king and the pawn go into the same box
BodyGilles
 
Messages: 928
Inscription: 15/09 18h31
Réputation: 39

Problème avec mes abdominaux

Messagepar Alban le 09/06 07h25

Si tu veux un scoop.... pour le moment : non :( Très loin même :D et en plus je suis né la même année que lui, et il me semble même au même mois.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Problème avec mes abdominaux

Messagepar filipe_gomes17 le 03/01 03h10

Salut, moi aussi j'ai le même problème :super_lol: , mais le truc que je ne comprend pas c'est pourquoi j'ai les abdos (ce du haut) qui sont relier (peut-être par un muscle). Si quelqu'un peut le dire ça sera gentil :) .
filipe_gomes17
 
Messages: 1
Inscription: 03/01 03h06
Réputation: 0

Problème avec mes abdominaux

Messagepar yocan le 03/01 09h34

Il ne faut juste pas faire de fixation la dessue et tous rentrera dans l ordre, et oui moi j ai une pt1 d hyperlordose je dit put1 car elle est si gravement avancer que vue de face ma cage thoracique et pas aligner du tous et sa donne l impression d avoir des nichon dans certaine position, et donc j ai chercher moulte solution a se problème j ai fait une grande fixation la dessue et sa ma pourri mon travail sportif, il faut juste passée le cap sur se genre de problème et sa ira mieux avec le temps, sur tous que mon problème a moi restera et ne se soigne pas ses génétique je peux juste relever plus mon buste pour que sa se voie moins et faire gonfler mais pec au max pour que sa paraisse pas, l avantage de sa ses que vue que mais cote pousse mais Abdo on voie comme deux grosse tablette mais ses juste une illusion^^ bref toussa pour dire que ton problème et bénin et va surement disparaître avec le temps !!!!!
yocan
 
Messages: 60
Inscription: 29/10 08h59
Réputation: -5

Problème avec mes abdominaux

Messagepar Alban le 03/01 11h06

filipe_gomes17 a écrit:Salut, moi aussi j'ai le même problème :super_lol: , mais le truc que je ne comprend pas c'est pourquoi j'ai les abdos (ce du haut) qui sont relier (peut-être par un muscle). Si quelqu'un peut le dire ça sera gentil :) .

Sans photo ça n'est même pas la peine de poster, on ne sait pas de quoi tu parles.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Problème avec mes abdominaux

Messagepar Adrien-182 le 03/01 12h42

alain954 a écrit:Je vais peut-être essayer de faire une série de crunch en unilatéral après les abdos pour voir ce que ça donne :) .


Si tu arrives à faire de l'unilatéral sur du crunch, tu m’appelles :super_lol: :idiot:

Certains ne pourront jamais avoir les abdos symétriques, c'est comme ça...
Si la taille est bien fine, les abdos suffisamment gros et découpés, tout le monde sans tape que tout les "carrés" soient aligné. Ca n'as jamais gâche un physique. Même si je reconnais qu'une sangle symétrique est incroyable (c'est tellement rare !).
Avatar de l’utilisateur
Adrien-182
 
Messages: 6070
Inscription: 18/05 16h53
Réputation: 288

Problème avec mes abdominaux

Messagepar Paddy92 le 03/01 12h50

Adrien-182 a écrit:
Si tu arrives à faire de l'unilatéral sur du crunch, tu m’appelles :super_lol: :idiot:
.

Ha bon? Moi je travaille chaque carré les uns après les autres de haut et bas et de droite à gauche! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

Problème avec mes abdominaux

Messagepar yocan le 08/01 06h54

Et moi je boss un demi-carré l'un après l autres lol
yocan
 
Messages: 60
Inscription: 29/10 08h59
Réputation: -5


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™