Herve Picard a écrit:donc Lanvin moi je mange environ 3000 cal /j donc g environ 3.5 kg de muscle .il me reste 60 kgs c koi ?
Je savais que gt pas muscle mais la qd meme..............
non, j'ai fais une erreur, c'est pas 500g c'est 2kg de muscle qui consomme environ 400 calories par jours.
Mais bon, je ne sais pas comment ca marche exactement mais:
A propos du taux métabolique : 450 grammes de muscles ajoutés au corps d'une femme nécessiteront un apport supplémentaire de 75 à 100 calories par jour juste pour la garder en vie.
Une personne normale, avec un programme de musculation approprié peut gagner assez de muscle pour brûler en plus 3500 calories par semaine (450 grammes de graisse = 3500 calories). Le temps nécessaire passé à la salle de musculation pour arriver à cet effet est inférieur à une heure par semaine.