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Salut à tous,

Mon soucis est le suivant :

Mon bras droit est nettement inférieur à mon bras gauche ( Pourtant je suis droitier )

Le pire, c'est à chaud, c'est encore plus visible ! Je n'ai pas mesurer voir la différence mais bon ..

Comme exo pour les biceps je fais ceci : Curl haltère normal, et curl pupitre

Que faire pour égaliser ? Je me disais que ça viendrait avec le temps, mais avec le temps ben le gauche grossit et le droit tente désesperement de rattraper sans succès ..

Merci d'avance

Ca fait combien de temps que tu t'entraine ?

Sinon, d'après toi, si tu as un bras plus gros que l'autre, tu fais comment pour égaliser ?

Unilateral

Je n'arrive pas à égaliser justement !

Cela fait 4 mois que j'ai repris, au début j'avais le soucis, actuellement je l'ai toujours mais il s'accentue encore plus ..

Et le proprio de la salle ma deconseillé de travailler a la barre pour équilibré

Tu fais quoi pour essayer d'égaliser ?

Rien, je travaille normalement ! Car je pensais que a la longue, tout se remettrait bien

J'ai juste pensé travailler a la barre, mais comme l'entraineur ma dit qu'il fallait pas ..

Tu t'en fous d'égaliser, quand tu montres ton bras, montre le + gros et puis c'est tout.

ph0n0 a écrit:J'ai juste pensé travailler a la barre, mais comme l'entraineur ma dit qu'il fallait pas ..

A la barre, tes deux bras travail autant.
Passe en unilatéral et met le paquet sur celui où tu as le retard, enfin, même si je pense qu'il doit y avoir d'autre priorité avant de penser a ça

ph0n0 a écrit:Salut à tous,

Mon soucis est le suivant :

Mon bras droit est nettement inférieur à mon bras gauche ( Pourtant je suis droitier )

Le pire, c'est à chaud, c'est encore plus visible ! Je n'ai pas mesurer voir la différence mais bon ..

Comme exo pour les biceps je fais ceci : Curl haltère normal, et curl pupitre

Que faire pour égaliser ? Je me disais que ça viendrait avec le temps, mais avec le temps ben le gauche grossit et le droit tente désesperement de rattraper sans succès ..

Merci d'avance

Arrête de travailler le bras en avance.
Pour l'autre : strech curl à la poulie 2 fois semaine + curl pupitre haltère et Extension Haltère au front

Arrêter de travailler le bras en avance ?
J'aurais plutôt dit intensifie le travail de l'autre bras...

une plus petite mensuration d'un coté c'est pas forcément un retard de développement mais ça peut être les muscles du bras en question qui ont des formes différentes.

Exact.

On n'a pas assez de détails sur l'origine de ton problème pour pouvoir t'aider ph0n0.

la bilateral cause des desequilibres,donc oui unilateral un bon curl incliné,un curl pupitre et tu bombarde

xot a écrit:une plus petite mensuration d'un coté c'est pas forcément un retard de développement mais ça peut être les muscles du bras en question qui ont des formes différentes.

+ 1000, j'ai que 0.5 cm d'écart entre les 2 bras mais en double bi on dirait que l'un est 2 fois plus gros que l'autre, simplement parce qu'ils ont pas la même forme...

on a tous un bras plus ou moins faible par rapport à l'autre mais ce qui est bizarre c'est que t'es droitier et que c'est ce bras là qui est en retard,d'habitude on est plus faiblard du bras qu'on utilise le moins au quotidien,t'es sur que t'es droitier ?

Moi je suis gaucher et je crois que je suis plus fort du bras droit!

Seph a écrit:Moi je suis gaucher et je crois que je suis plus fort du bras droit!

Moi c'est pareil.

Puis ca depend du muscle:biceps gauche plus fort,triceps droit plus fort

Faut pas se faire chier,on aura toujours une difference,le corps ne sera jamais symetriquement parfais,le cerveaux aura toujours a coté preferer.

+1 pour tonio
Je suis droitier, j'ai le pec gauche plus gros que le droit .. pareil pour les triceps et inverse pour les biceps

Faut pas se faire,on aura toujours une difference,le corps ne sera jamais symetriquement parfais,le cerveaux aura toujours a coté preferer.

+1
Les asymétries sont naturelles et s'équilibrent avec le temps, et je pense qu'avant d'avoir un niveau assez haut, nous ne devrions pas nous en préoccuper plus que ça ...

Seph a écrit:Moi je suis gaucher et je crois que je suis plus fort du bras droit!

pareil

gaucher et mon bras droit est + fort et + gros.

xot a écrit:gaucher et mon bras droit est + fort et + gros.

Ah moi mon bras droit est plus gros mais mon bras gauche est plus fort .

Nous les gaucher on est mal fait je crois .

alain954 a écrit:Nous les gaucher on est mal fait je crois .

Pour les bras peut-être, mais au niveau du cerveau ça touche presque la perfection

Il y a aussi bon nombre de pathologies plus fréquentes chez les gauchers.

Tu es gaucher donc ?

Ouh qu'il est méchant.

Alban a écrit:Tu es gaucher donc ?

Seulement quand mon lobe frontal fait une crise d'épilepsie.