Perte de précision/technique au foot en masse/force
Posté: 11/11/2011 19h05
Je fais un programme cycler 3*3 semaine d'endurance, masse, force.
En cycle endurance, je joue comme j'ai toujours jouer technique, tir de précision.
Quand je suis en cycle masse, je gagne un peu en vitesse mais je perd en précision de tir, et techniquement je suis moins explosif.
Et quand je suis en cycle force, j'accélère très vite mais je suis totalement nul en tir et techniquement zéro. ( hier j'étais à 7 metre du but, j'ai tiré à 3 metre à droite des buts
Je voulais savoir si je changeai de cycle, pour passer en cycle 3 sem avec des reps à 40, puis 3 sem à 30 rep, puis 3 sem à 20 rep, est ce que j'aurai les mêmes gain de masse, force, vitesse qu'avec un traditionnel 3 semaine endurance/masse/force?
En cycle endurance, je joue comme j'ai toujours jouer technique, tir de précision.
Quand je suis en cycle masse, je gagne un peu en vitesse mais je perd en précision de tir, et techniquement je suis moins explosif.
Et quand je suis en cycle force, j'accélère très vite mais je suis totalement nul en tir et techniquement zéro. ( hier j'étais à 7 metre du but, j'ai tiré à 3 metre à droite des buts
Je voulais savoir si je changeai de cycle, pour passer en cycle 3 sem avec des reps à 40, puis 3 sem à 30 rep, puis 3 sem à 20 rep, est ce que j'aurai les mêmes gain de masse, force, vitesse qu'avec un traditionnel 3 semaine endurance/masse/force?