Retard au niveau des pectoraux ?
Posté: 22/12/2011 10h01
Salut a tous je trouve que j'ai un retard de pecs . en fouillant le site ya un programme pour les retard de pectoraux avec des long bras ...
Vue la photo est ce que ce programme est adapté pour moi ?
Lundi
Développé décliné
Écarté couché
Pull over en travers d’un banc
Jeudi
Développé décliné avec haltères ou dips prise large buste penché
Écarté à la poulie vis à vis haute
Pull over en travers d’un banc
merci
Vue la photo est ce que ce programme est adapté pour moi ?
Lundi
Développé décliné
Écarté couché
Pull over en travers d’un banc
Jeudi
Développé décliné avec haltères ou dips prise large buste penché
Écarté à la poulie vis à vis haute
Pull over en travers d’un banc
merci