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Bonjour,

avec le "rowing inversé" pratiqué sur cette station "ultimate body press" à partir de 1mn39 sur la vidéo (http://www.youtube.com/watch?v=4beCssKlOOc), est ce que cela travaille un peu la largeur du dos ou alors c'est juste la largeur ?

Aussi, avec ce même exo, est ce que les deltos postérieurs sont ciblés autant qu'avec "l'oiseau" (histoire de gagner du temps) ?

Merci par avance pour vos avis éclairés

Ca travaille largeur et épaisseur.
Ce sont ni plus ni moins des tractions en fait, prise neutre.

Donc pour l'arrière d'épaule, sa le travaille, mais sa ne l'isole pas ...

Des tractions tres tres cambrées alors.


C'est comme le rowing, donc épaisseur en priorité. Et si tu veux solliciter les deltoïdes arrieres, tu prends une prise plus large et tu tires dans l'axe des épaules.

Mais est ce que ça bossera quant même un peu la largeur ou pas du tout ?

Je pose la question car je n'ai aucune douleurs/gêne à l'épaule en pratiquant cet exo alors que j'appréhende un peu les tractions (peut être que je pourrai tenter du tirage barre faute de tractions?).

Merci encore pour vos avis éclairés

Tous les exosqui travaillent l'épaisseur travaillent aussi la largeur plus ou moins, donc no soucy

Désolé de remonter ce topic mais je voulais savoir si le rowing inversé n'avait pas trop tendance à développer les trapèzes ?

Je pose la question car étant assez étroit de clavicules, mes trapèzes ont tendance à prendre au détriment des deltos (d'où une impression d'étroitesse renforcée) donc j'ai cru comprendre qu'il fallait que j'élimine le plus possible les exos qui mettent en jeu les traps.

Merci donc par avance de me confirmer/infirmer que cet exo développe les trapèzes.

T'auras moins tendance à les utiliser que sur du rowing barre par exemple

Je précise que je le pratique en prise neutre comme sur la vidéo suivante (à partir de 1MN39):
http://www.youtube.com/watch?v=4beCssKlOOc

Si tu veux développer tes delto,fais des exercices pour les delto.

Pour éviter de soliciter trop les trapèzes, il faut baisser les épaules!