Pectoraux : travail complet ou non ?
Posté: 06/09/2012 20h56
Bonjour, lors de mes seances de muscu voici les exo que je fais pour mes pec, j'aimerais juste savoir si c'est complet pour un travail uniforme
dans l'ordre :
Pec deck
pec deck partiel pour la partie sternal
dips buste incliné
DC prise large + dc prise serré
Dumble pull over
pensez vous qu'il faille rajouter du developpé incliné avec haltère pour la partie supérieur ou ce que je fais est suffisant ?
deuxieme question, j'ai un petit muscle qui commence à apparaitre juste en dessous des pec, j'aimerais savoir c'est quoi, voir photo
merci
dans l'ordre :
Pec deck
pec deck partiel pour la partie sternal
dips buste incliné
DC prise large + dc prise serré
Dumble pull over
pensez vous qu'il faille rajouter du developpé incliné avec haltère pour la partie supérieur ou ce que je fais est suffisant ?
deuxieme question, j'ai un petit muscle qui commence à apparaitre juste en dessous des pec, j'aimerais savoir c'est quoi, voir photo
merci