Pecs
Posté: 02/01/2013 18h45
Salut a tous , ca fait maintenant 1 ans que je fais de la muscu , j'ai 16 ans et normalement je devrais être bcp plus musclé aux pecs , je sais pas si je dois secher pour qu'ils soient plus volumineux , car j'en vois certains ont des pecs 4 cm x)
Alors pendant toute l'année je fais du full body 3 fois par semaines ,
Développé couché , incliné , écardé incliné et couché , pompes .
Niveau force j'ai un bon niveau , je dirais même que j'ai progressé relativement vite , mais j'aimerais que ca sois plus estetique niveau pecs . Si je seche et je prend de la whey protein , est ce que cela serais benefique ?
Mes pecs ne font que 2 cm , je ne suis pas très secs mais j'ai des abdos visible , pas très visible mais visible , a peu pres a 12 / 13 % de bf
Merci de vos futurs reponses
Alors pendant toute l'année je fais du full body 3 fois par semaines ,
Développé couché , incliné , écardé incliné et couché , pompes .
Niveau force j'ai un bon niveau , je dirais même que j'ai progressé relativement vite , mais j'aimerais que ca sois plus estetique niveau pecs . Si je seche et je prend de la whey protein , est ce que cela serais benefique ?
Mes pecs ne font que 2 cm , je ne suis pas très secs mais j'ai des abdos visible , pas très visible mais visible , a peu pres a 12 / 13 % de bf
Merci de vos futurs reponses