AU SECOURS Abdo et gros ventre
Posté: 05/04/2013 21h47
Salut,
Alors voilà pendant 2 mois j'ai exploser mes abdos avec des charges lourdes à chaques fois, résultat j'ai des abdos qui ressorte vachement mais un gros ventre ( j'ai un physique très sec ), depuis 2 mois je les fait en circuits, sans charges, ils ont moins de volume et ce voit moins mais j'ai toujours ce ventre rond ( j'ai un retard au pec ) que dois je faire ? il y a t'il un moyen de perdre ce ventre rond tout en gardant mes abdos ? ( j'ai vu sur le forum que le vacum était pas mal, mais coomment le faire, combien de série ? )
Merci
Alors voilà pendant 2 mois j'ai exploser mes abdos avec des charges lourdes à chaques fois, résultat j'ai des abdos qui ressorte vachement mais un gros ventre ( j'ai un physique très sec ), depuis 2 mois je les fait en circuits, sans charges, ils ont moins de volume et ce voit moins mais j'ai toujours ce ventre rond ( j'ai un retard au pec ) que dois je faire ? il y a t'il un moyen de perdre ce ventre rond tout en gardant mes abdos ? ( j'ai vu sur le forum que le vacum était pas mal, mais coomment le faire, combien de série ? )
Merci