Solution D'entrainement Pour Ramadan
Posté: 16/06/2013 11h38Salut les gas 
Voila le Ramadan approche , et je ne veux absolument pas arrêter la musculation durant cette période.
J'ai donc réfléchit et j'ai pensé a un programme que voici :
- a l'heure de manger ( 22h ) je mange.
- je remange vers 23h , et je prend un Gainer ( j'ai pensé au gainer pour augmenter un peu mes calories )
- je vais a ma salle vu qu'elle est ouverte 24h/24 ,
- 3h du matin , je remange et je m'endort.
Vous pensez que sa peux aller ? , sa fais seulement 3 repas , mais durant le ramadan , les repas sont assez gras et riche. j'ai pensé au Gainer donc pour compléter mon apport calorique , et de m’entraîner la nuit , puisque a ce moment mon corps reçoit l'énergie nécessaire.
Voila le Ramadan approche , et je ne veux absolument pas arrêter la musculation durant cette période.
J'ai donc réfléchit et j'ai pensé a un programme que voici :
- a l'heure de manger ( 22h ) je mange.
- je remange vers 23h , et je prend un Gainer ( j'ai pensé au gainer pour augmenter un peu mes calories )
- je vais a ma salle vu qu'elle est ouverte 24h/24 ,
- 3h du matin , je remange et je m'endort.
Vous pensez que sa peux aller ? , sa fais seulement 3 repas , mais durant le ramadan , les repas sont assez gras et riche. j'ai pensé au Gainer donc pour compléter mon apport calorique , et de m’entraîner la nuit , puisque a ce moment mon corps reçoit l'énergie nécessaire.
