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Salut,

j'aurais aimé avoir vos avis sur le developpé couché halteres prise marteau.

Il sert bien à accentuer le travail sur la partie sternale comparé au DCH classique ?

Merci d'avance

Le DCH marteau comparé au DCH, reviens à comparer DCS et le DC ? pas tout à fait en fait.

Oui le DCS active plus la partie sternal dûe à la position final qui est une amplitude totale, comparé au DC avec une prise plus large.

Mais aux DCH, la position finale est aussi une amplitude totale des pec, d'ailleur tu peux finir en postion marteau, voir supination, donc il y a t-il un intérêt à la prise marteau en position basse pour la partie sternale ? Je dirais non.

Les écartés poulie sont aussi une chose à inclure dans ton programme, focus partie sternale.

En fait on retombe dans le classique.

C'est le même exercice. Ca apporte juste un certain confort chez certaine personnes.

Ok merci pour vos réponses