Conseils pour débutant
Posté: 26/10/2013 12h50
Bonjour,
Je reprend un peu le sport
Voila j'ai un peu de ventre et des poignées d'amour je voudrais perdre a ce niveau la, que faire comme activités ? J'ai de la fonte chez moi et je fais des abdos. ( je ne vais pas dans une salle de musculation, mais je peux y aller)
Et je voudrais savoir les aliments riches en protéines et me faire un menu
Merci de votre aide
Je reprend un peu le sport
Voila j'ai un peu de ventre et des poignées d'amour je voudrais perdre a ce niveau la, que faire comme activités ? J'ai de la fonte chez moi et je fais des abdos. ( je ne vais pas dans une salle de musculation, mais je peux y aller)
Et je voudrais savoir les aliments riches en protéines et me faire un menu
Merci de votre aide