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Bas des abdos avec swiss ball

MessagePosté: 13/12 14h57
par tony0622
Bonjour,

Je souhaiterai connaître de très bon exercices pour solliciter le bas des abdominaux avec la swiss ball. j'ai trouvé que des exercices basés sur les crunch qui sollicite essentiellement le grand droit et les obliques

Merci d'avance.

Re: Bas des abdos avec swiss ball

MessagePosté: 13/12 16h47
par Adirien
Salut,

tu as celui là :

(en bas)

variante :