Forums SuperPhysique

bonsoir tous le monde,

je voulais savoir si des personnes utilisais comme entrainement

le fullbody en superset ??


merci =) vive le sport

Salut,

Pas a ma connaissance..

La séance que j'ai pu faire :

développé couché/traction prise large
Squat/fente avant
Butterfly/oiseau
presse a cuisse large/serré
dips/pompe
dips jambe relevé/traction prise serrer


4 séries de 8 rep à chaque exercice


J'étais KO à la fin =)