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Bonjour j'aimerais comprendre un truc sur la prise de masse
quand on fait une prise de masse automatiquement on gagne du muscle+du gras mais si on gagne du muscle est ce que automatiquement on gagne de la force ? et est ce que dans la prise de masse on gagne dans la force ?

Tu trouveras les réponses à tes questions dans les articles de Rudy, sur ce même site.
Pour schématiser, le muscle étant une des composantes de la force, tu gagneras automatiquement en force si tu gagnes en muscles.
Si X représente les muscles, et Y d'autres paramètres (notamment l'influx nerveux) :
Force = X + Y