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Bonjour, j'ai 17 ans, 104kg, 1.78m.

Je veux perdre 15kg sachant que j'ai deja mon plan diététique.

Par contre niveau musculation je suis en train de me préparer un plan mais je ne sais pas si j'ai le droit d'utiliser les méthodes SUPERSET - DEGRESSIF - PYRAMIDALE ?

Merci

REGIME!

Mais sa je sais mais niveau muscu je demande

Ben alors si tu sais, pourquoi tu continues à écrire "sèche"? Et, vu que je suis sympa, oui tu as le droit d'utiliser toutes les techniques que tu veux, y'a pas encore de loi à ce sujet.

Je t'ai dit sa car certains disent comme toi que y'a pas de soucis et d'autres disent que par exemple le degressif est pas bien car on manque de forme par le fait qu'on soit en seche

Régime, putain...

Et j'ai pas dit que ça serait efficace. Tu as demandé si tu avais le droit, je t'ai répondu qu'aucune loi ne l'interdisait.

à quoi ca sert de te répondre finalement?

Si tu es moins en forme, fais des seances plus courtes, mais intenses!

nico16 a écrit:à quoi ca sert de te répondre finalement?

Toi aussi tu le ressens, ce sentiment de perte de temps?

Lil-ina a écrit:

nico16 a écrit:à quoi ca sert de te répondre finalement?

Toi aussi tu le ressens, ce sentiment de perte de temps?

exactement ^^

pourtant je suis patient mais là c'est impressionnant

nico16 a écrit:

Lil-ina a écrit:

nico16 a écrit:à quoi ca sert de te répondre finalement?

Toi aussi tu le ressens, ce sentiment de perte de temps?

exactement ^^

pourtant je suis patient mais là c'est impressionnant

Idem, habituellement...

Si j'ai bien compris il essaye de demander quel est le meilleur plan adapté à son objectif de sèche.

Essaye chaque méthode à tour de rôle et vois laquelle te va mieux. Si tu es fatigué à la fin de la séance autant commencer par les exercices qui requièrent beaucoup de concentration (genre squat et DC) pour finir par du plus facile (comme le curl ou la planche).

pas sèche : REGIME!!

Ahahah, j'allais écrire la même chose... De façon moins gentille. Heureusement que ton com est arrivé en premier

heureusement peut-être mais c'est malheureux de devoir encore une fois le dire....

Je crois que je commence à comprendre Alban...

Merci

Bon courage pour ta sèche...

Hulk, le grand retour...

Lil-ina au début il avait compris que tu lui suggérais un régime pas que tu le reprennais sur le terme de sèche. C'est pas un manque de patience que tu as c'est un manque de lucidité

Donc voila Disaiso on ne dit pas sèche mais régime, la sèche est un terme réservé à ceux désireux d'obtenir une meilleure définition musculaire mais ne recherchant pas prioritairement une perte de poids. Aide toi de sucre autour de tes entrainements ce sera plus facile pour toi.

le truc c'est que c'est pas le premier post qu'il ouvre a se sujet et on lui a déjà dis la différence

PaulAesthetics a écrit:Lil-ina au début il avait compris que tu lui suggérais un régime pas que tu le reprennais sur le terme de sèche. C'est pas un manque de patience que tu as c'est un manque de lucidité

Il avait très bien compris ce que je voulais dire Paul, vu que c'est le deuxième ou troisième post qu'il ouvre à ce sujet et on avait déjà pris le temps de lui répondre dans un autre post. Là, on a légèrement l'impression que c'est du foutage de gueule.

Je me fous pas de vos gueules... Loin de la ! Le terme seche quand je l'écrit c'est juste comme ça mais j'ai compris qu'on discuter de régime. Bref, pas grave, maintenant je prepare tout doucement mais surement.

Merci a vous, bonne soirée et bon ramadan

si tu le monde fais comme toi, la communication n'est absolument pas possible

par contre ca se fête le ramadan?

Bon courage

Autant pour moi alors je ne savais pas. S'il insiste taper z'y d'ssus lol !

Courage oui ! Musculation et Ramadan ça doit pas être facile.

Merci bien.