abdos invisibles malgré un régime et musculation stricte et
Posté: 23/07/2014 11h42
Bonjour à tout le monde
Mon problème est le suivant: malgrès un régime stricte ( pâtes intégrales, poulet, dinde, yaourt nature etc..) mes abdos ne sont pas visibles. Je fais 3 fois par semaine de la musculation 1 h 30 et 3 fois par semaine 30 min d abdos ( crunchs lestes , chaise romaines jambes tendues lestes, gainage) et 1 fois 30 min de corde à sauter.
taille : 1,72 m
poids: 65 kg
Pourriez-vous m expliquer le problème ? en vous remerciant
Mon problème est le suivant: malgrès un régime stricte ( pâtes intégrales, poulet, dinde, yaourt nature etc..) mes abdos ne sont pas visibles. Je fais 3 fois par semaine de la musculation 1 h 30 et 3 fois par semaine 30 min d abdos ( crunchs lestes , chaise romaines jambes tendues lestes, gainage) et 1 fois 30 min de corde à sauter.
taille : 1,72 m
poids: 65 kg
Pourriez-vous m expliquer le problème ? en vous remerciant