Travail des muscles des jambes en montées d'escalier
Posté: 16/08/2014 00h54Salut à tous,
j'ai une question de biomécanique, pas directement liée à l'entraînement mais plutôt posée par curiosité.
Aujourd'hui j'ai eu l'occasion de monter quatre à quatre des escaliers droits et un escalier en colimaçon. Il m'a semblé qu'en montant l'escalier droit, c'étaient surtout les quadriceps qui travaillaient, comme au squat. Par contre sur l'escalier en colimaçon mes ischio-jambiers se sont beaucoup plus faits sentir.
Le fait de monter un escalier en tournant constamment d'un côté, au lieu d'aller tout droit, fait-il plus travailler les ischios ?
Bientôt je vais demander combien l'extenseur de l'index droit travaille pour cliquer sur les boutons de la souris.
j'ai une question de biomécanique, pas directement liée à l'entraînement mais plutôt posée par curiosité.
Aujourd'hui j'ai eu l'occasion de monter quatre à quatre des escaliers droits et un escalier en colimaçon. Il m'a semblé qu'en montant l'escalier droit, c'étaient surtout les quadriceps qui travaillaient, comme au squat. Par contre sur l'escalier en colimaçon mes ischio-jambiers se sont beaucoup plus faits sentir.
Le fait de monter un escalier en tournant constamment d'un côté, au lieu d'aller tout droit, fait-il plus travailler les ischios ?
Bientôt je vais demander combien l'extenseur de l'index droit travaille pour cliquer sur les boutons de la souris.
