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Bonjour,

Je voulais savoir si le Squeeze press ( couché et incliné ) avait un intérêt vis à vis des écartés ?

Voici la vidéo du Squeeze press :

Cordialement

Tu peux appeler cette exos comme tu veux mais pour moi c'est une sorte de couché prise serrer avec haltère quoi...

Rien a voir avec des écartés, après y'a peut être une subtilité dans l'exécution.

Développé prise serrée = triceps et intérieur pecs non?

Pour moi l'exercice pourrait être pas mal si en fixant bien les omoplate on pousse les haltères un contre l'autre tout en faisant le développé.
Mais bon concernant le rapport entre écarté et ça, y en a pas vraiment.

non ça c est sur!

J'avais lu sur all muscu qu'il pouvait remplacer les écartés sur le topic où je l'ai trouvé, c'est pour ça ^^

Mais sinon on m'a dit que ça bossait principalement les triceps, vu l'excécution et après test de la personne, donc je pense laisser tomber et rester sur les écartés, d'autant plus qu'aujourd'hui j'ai enfin réussi a réaliser une contration volontaire efficace des pecs