Poids libre ou machine.
Posté: 02/11/2014 20h35
Avant de poser ma problématique je vais me présenter,
Je m'appelle Dylan, 19 ans, 1 ans et demi de pratique en musculation, je suis passé de 58 à 74 kgs avec un BF actuel de 12-14%, j'ai testé toute les machine et exercice possible ( bien évidemment si vous cherchez la petite bête avec un exercice japonais utilisé il y 3 siècle je ne l'ai pas testé ) et prend toujours autant de plaisir à aller à la salle chaque fois !
En ce moment je suis face à un dilemme auquel je n'arrive pas à faire de choix, pour le haut de pec, j'hésite entre de l'incliné haltères (donc poids libre) ou une machine convergente incliné, et la ou mon problème de choisir se fait est que j'ai du mal à peser le pour et le contre.
J'ai une plus forte congestion avec la machine convergente mais une plus forte brûlure avec les haltères, mes deltoïdes antérieurs dont bien trop sollicité avec les haltères la ou ils le sont moins à la machine, les courbatures sont bien plus intense dans le haut de pec quand j'ai fait de l'incliné haltère, bien évidemment la mise en place à la machine est bien plus simple ce qui me permet de mieux me concentrer, prendre mon temps en exerçant de beaux mouvements et mieux contracter sans se soucier de l’équilibre ni du positionnement des mains (dans l'espace) la ou avec haltères il faut faire attention à tout...
Globalement les deux se valent mais je ne sais pas lequel me serais plus prolifique... Qu'en pensez vous en fonction des pros ans cons que je vous ai donné pour chacun des deux exos ainsi que de votre propre avis personnel ?
Merci.
Je m'appelle Dylan, 19 ans, 1 ans et demi de pratique en musculation, je suis passé de 58 à 74 kgs avec un BF actuel de 12-14%, j'ai testé toute les machine et exercice possible ( bien évidemment si vous cherchez la petite bête avec un exercice japonais utilisé il y 3 siècle je ne l'ai pas testé ) et prend toujours autant de plaisir à aller à la salle chaque fois !
En ce moment je suis face à un dilemme auquel je n'arrive pas à faire de choix, pour le haut de pec, j'hésite entre de l'incliné haltères (donc poids libre) ou une machine convergente incliné, et la ou mon problème de choisir se fait est que j'ai du mal à peser le pour et le contre.
J'ai une plus forte congestion avec la machine convergente mais une plus forte brûlure avec les haltères, mes deltoïdes antérieurs dont bien trop sollicité avec les haltères la ou ils le sont moins à la machine, les courbatures sont bien plus intense dans le haut de pec quand j'ai fait de l'incliné haltère, bien évidemment la mise en place à la machine est bien plus simple ce qui me permet de mieux me concentrer, prendre mon temps en exerçant de beaux mouvements et mieux contracter sans se soucier de l’équilibre ni du positionnement des mains (dans l'espace) la ou avec haltères il faut faire attention à tout...
Globalement les deux se valent mais je ne sais pas lequel me serais plus prolifique... Qu'en pensez vous en fonction des pros ans cons que je vous ai donné pour chacun des deux exos ainsi que de votre propre avis personnel ?
Merci.