Forums SuperPhysique

Bonsoir je voudrais l'avis de plusieurs personne qui aurait tester ces machines ou qui les utilisent depuis des année si avec ces machine on peut vraiment ce forger des bons pecs, si ces machine remplace le developper coucher et incliné a la barre ? Je vous met la photo de la machine c'est une machine de chez technogym

J'ai les même dans ma salle.
Perso je les utilise plus pour m'echauffer ou de temps en temps pour le fun.
Vaut mieu faire du DC barre libre.

Quelle est le meilleur format au DC ? format fixe ou pyramidale ? Pour progresser et prendre de la masse

Salut GsYouknow

Pour moi ce serait le format fixe, 3 à 4 séries de 8 à 12 répétitions