Commencer la muscu a 14 ans
Posté: 12/12/2014 00h16Salut a tous,
J'ai 14 ans (j'espère être accepter sur le site vu mon juin age), j'ai environ 1m75 pour 86 kg.
Dans la cave y a une salle de sport avec un bon banc de muscu et j'aimerais savoir si je peut faire de la muscu avec du poids inférieur a 30 kg sans endommager ma croissance.
Donc vu mon âge si je fais tractions/pompes/abdos/muscu avc moins de 30 kg, 2 fois par semaines minimum sa n'endommagera pas ma croissance et me fera ainsi perde du poids ?
Merci d'avance
J'ai 14 ans (j'espère être accepter sur le site vu mon juin age), j'ai environ 1m75 pour 86 kg.
Dans la cave y a une salle de sport avec un bon banc de muscu et j'aimerais savoir si je peut faire de la muscu avec du poids inférieur a 30 kg sans endommager ma croissance.
Donc vu mon âge si je fais tractions/pompes/abdos/muscu avc moins de 30 kg, 2 fois par semaines minimum sa n'endommagera pas ma croissance et me fera ainsi perde du poids ?
Merci d'avance
