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je m'appercois que lorsque dans la vie de tous les jours j'ai eu a soulevé un rocher en SDT j'ai toujours naturellement écarté mes jambes en SUMO, ce qui me laisse a penser que c'est un mouvement naturel (pour moi)
question donc
est -ce que le sdt traditionnel améliore le sdt sumo ? et vaux t-il mieu bosser en sumo ou le sdt traditionnel se charge d'améliorer le reste des variantes

Je bossais en Sumo, mais je la sentais mal au niveau des genoux, actuellement je bosse en conventionnel je le sent mieux, même si celà me parait plus dur, et j'ais clairement plus de force lors se que je fait du SDT Sumo dans la vie de tout les jours .

c'est ce que je pensais
pour ce genre de mouvement tout bien réfléchie (soulevé des rocher) si tu squat et que tu fais des sdt traditionnel c'est parfait (cuisse dos)