Performances dans la séance en chute
Posté: 24/04/2015 15h31
Bonjours a tous ce matin il m'est arrivé un truc qui m'arrive souvent et qui m'énerve et qui me limite surement dans ma progression: Je suis débutant pour info
Début de séance --> échauffement progressif --> premiere série curl incliné = 12 reps... 1,30min de repos ... 2 eme série ! 8 reps hyper dures (avec la meme charge)... Quelqun peut m'expliquer? Dois-je baisse la charge ?
MErci
Début de séance --> échauffement progressif --> premiere série curl incliné = 12 reps... 1,30min de repos ... 2 eme série ! 8 reps hyper dures (avec la meme charge)... Quelqun peut m'expliquer? Dois-je baisse la charge ?
MErci