Forums SuperPhysique

Bonjour à tous,

Nouveau sur le forum, je suis à la recherche d'un programme de musculation que je pratiquerais sur 9-10 semaines. Je suis déjà très sportif et pratique la course à pied, le freeletics et le crossfit. 1m80 pour 78kg.
Je souhaite travailler sur un programme complet et polyvalent et sur plusieurs séances par semaine.

J'attends vos conseils et remarques, merci.

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Chris35 a écrit:Bonjour à tous,

Nouveau sur le forum, je suis à la recherche d'un programme de musculation que je pratiquerais sur 9-10 semaines. Je suis déjà très sportif et pratique la course à pied, le freeletics et le crossfit. 1m80 pour 78kg.
Je souhaite travailler sur un programme complet et polyvalent et sur plusieurs séances par semaine.

J'attends vos conseils et remarques, merci.

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