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Besoin de conseils concernant un programme de musculation

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Besoin de conseils concernant un programme de musculation

Messagepar Chris35 le 24/05 20h32

Bonjour à tous,

Nouveau sur le forum, je suis à la recherche d'un programme de musculation que je pratiquerais sur 9-10 semaines. Je suis déjà très sportif et pratique la course à pied, le freeletics et le crossfit. 1m80 pour 78kg.
Je souhaite travailler sur un programme complet et polyvalent et sur plusieurs séances par semaine.

J'attends vos conseils et remarques, merci.
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Besoin de conseils concernant un programme de musculation

Messagepar tigrou le 24/05 20h42

C'est quoi ta question?
Sans maitrise la puissance n'est rien.
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Besoin de conseils concernant un programme de musculation

Messagepar Paddy92 le 24/05 20h44

Chris35 a écrit:Bonjour à tous,

Nouveau sur le forum, je suis à la recherche d'un programme de musculation que je pratiquerais sur 9-10 semaines. Je suis déjà très sportif et pratique la course à pied, le freeletics et le crossfit. 1m80 pour 78kg.
Je souhaite travailler sur un programme complet et polyvalent et sur plusieurs séances par semaine.

J'attends vos conseils et remarques, merci.


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