Faut-il s'échauffer avant de s'étirer ?
Posté: 23/06/2015 19h47Bonjour,
j'aimerais savoir s'il est nécessaire de s'échauffer avant de faire une séance d'étirements. Je ne parle pas des étirements après l'effort, je parle d'une séance spécialement dédiée pour s'assouplir, sans avoir faire de muscu avant. Si oui, que faire comme échauffement car j'aimerais effectué cette séance chez moi et je n'ai pas de matériels
Cordialement.
j'aimerais savoir s'il est nécessaire de s'échauffer avant de faire une séance d'étirements. Je ne parle pas des étirements après l'effort, je parle d'une séance spécialement dédiée pour s'assouplir, sans avoir faire de muscu avant. Si oui, que faire comme échauffement car j'aimerais effectué cette séance chez moi et je n'ai pas de matériels
Cordialement.